Родительские жанры
Соседние жанры
Теги
-
Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена Пема Чодрон
ISBN: 978-5-04-095863-4 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Как жить во времена, когда вся жизнь рушится, и как совладать с душевной болью, рассказывает в своем бестселлере буддийская монахиня, американка Пема Чодрон. Основываясь на поучениях своих учителей — легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма, — автор дает конкретные рекомендации, способные помочь в самые трудные моменты жизни. До монашества Пема Чодрон жила довольно обычной жизнью: работала учительницей в школе, дважды выходила замуж, родила троих детей. В своих книгах она упоминает, что именно трудности в личных отношениях помогли ей найти ответы на глубинные внутренние вопросы и изменить себя.
-
21 урок для XXI века Юваль Ной Харари
Год издания: 2020 Издательство: Смарт Ридинг Язык: Русский «21 урок для XXI века» занимает промежуток между двумя фундаментальными трудами Ювала Харари – Homo Sapiens, описывающим прошлое человечества, и Homo Deus, заглядывающим в его будущее. Эта книга сосредоточена на текущем моменте – что происходит с нами сейчас и определяет дальнейший путь человечества. Зачем слушать • чтобы понять неизбежность радикальных перемен и принять их конструктивно; • чтобы перестать тревожиться и-за мнимых угроз; • чтобы сосредоточиться на реальных проблемах глобального масштаба; • чтобы преодолеть стереотипы, которые мешают адаптироваться к переменам; • чтобы восстановить связь с реальностью и обрести иммунитет против пропаганды. Об авторе Юваль Харари – профессор истории (Еврейский университет в Иерусалиме), докторскую диссертацию защитил в Оксфорде. Автор двух бестселлеров: «Сапиенс: краткая история человечества» и «Homo Deus: краткая история будущего». Эти книги переведены почти на 50 с лишним языков, продано более 12 миллионов экземпляров. Устойчиво занимает второе место в рейтинге продаж книг по истории и 49-е место в общем рейтинге Amazon. -
Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления Люси Джо Палладино
ISBN: 978-5-00100-664-0 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. То, что мы делаем в течение рабочего дня, иногда тяжело назвать работой. Ведь мы по сто раз в день проверяем почту, хаотично переключаемся с одной задачи на другую, заглядываем в мобильные приложения, умудряясь при этом обсуждать детали проектов по рабочему телефону. При этом у нас открыто миллион вкладок в браузере с сайтами, таблицами, отчетами... Наш мозг работает в режиме, который индустрия высоких технологий называет непрерывным частичным вниманием. Наше внимание разорвано на много мелких кусочков, которые образуют в…
-
Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу Евгения Андреева
ISBN: 978-5-04-120511-9 Год издания: 2021 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания. Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости. Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства…
-
Писать профессионально. Как побороть прокрастинацию, перфекционизм, творческие кризисы Хиллари Реттиг
ISBN: 978-5-00057-672-4 Год издания: 2015 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Не обвиняйте лень и отсутствие дисциплины в том, что никак не можете начать писать. В этом виноваты прокрастинация и перфекционизм, корень которых — в страхе. Прочитав эту книгу, вы сможете писать дисциплинированно, ответственно и с большей энергией. Автор и преподаватель Хиллари Реттиг глубоко и детально исследует основные причины низкой продуктивности писателей: нехватку времени, откладывание на потом, стремление к совершенству, предубеждения, смешанные чувства, внешние требования и давление со стороны издателей, неэффективную организацию рабочего процесса — и рассказывает, как с ними бороться: • выявить и преодолеть перфекционизм; •…
-
Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее Леонид Кроль
ISBN: 978-5-9614-6312-5 Год издания: 2021 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Как понять, чего я действительно хочу? Есть ли способ избежать ложных целей, навязанных обществом или родителями? Можно ли верить себе, руководствоваться своими желаниями? И вообще — что такое «я»? Фамилия в паспорте, набор социальных ролей или что-то иное? Ответить на эти вопросы помогут двенадцать историй из практики психолога и бизнес-коуча Леонида Кроля. Автор расскажет, как опираться на чувства, воображение, переживание, чтобы ориентироваться в собственных ощущениях и состояниях, принимать решения, более полно проживать каждый момент жизни.
-
Искусство заботы о душе. 100 инсайтов дзен-буддийского монаха о жизни без стресса Шунмио Масуно
ISBN: 978-5-04-102784-1 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский Жить просто — значит избавиться от всего, что не приносит пользу. От ненужных переживаний о прошлом и будущем, от бесконечных попыток быть всегда продуктивным и угрызений совести, если что-то идет не так. Шунмио Масуно, настоятель 450-летнего дзэн-буддийского храма в Японии, считает: чтобы быть в гармонии с собой и миром не обязательно ехать на гору Фудзи или переезжать на берег океана. Можно испытать невероятные ощущения, не прикладывая к этому особых усилий. Например, посадить цветок, провести время с семьей, попробовать погулять босиком или насладиться чашкой кофе без спешки. Именно об этом книга Шунмио: о простой жизни в стиле дзэн.…
-
Год, когда я всему говорила ДА. Идти по жизни танцуя, держаться солнечной стороны и остаться собой Шонда Раймс
ISBN: 978-5-04-107732-7 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский Одним рождественским утром она поняла, что несчастна. Ее жизнь превратилась в бесконечный забег по кругу "работа–дом–работа", где не было места новому опыту и сильным эмоциям. И тогда Шонда Раймс бросила себе вызов – целый год говорить "да!" всему, от чего раньше отказывалась. Да – интервью в прямом эфире. Да – выступлению перед выпускниками Йельского университета. Да – игре в куклы с дочкой. Да – настоящей жизни! Эта книга – одновременно веселые мемуары незаурядной женщины и захватывающий тренинг преображения жизни. Она содержит удивительно простой и невероятно действенный рецепт обретения себя.
-
Жизнь в стиле Палли-палли или особенности южно-корейского счастья. Как успеть все и получить от этого удовольствие. Лилия Илюшина
ISBN: 978-5-699-97247-0 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский "Палли-палли" переводится с корейского как "Быстро-быстро" или "Давай-давай!", "Поторапливайся!", "Не тормози!", "Come on!". Жители Южной Кореи не только самые активные охотники за трендами, при этом они еще умеют по-настоящему наслаждаться жизнью: получая удовольствие от еды, восхищаясь красотой и... относясь ко всему с иронией. И еще Корея находится в топе стран с самой высокой продолжительностью жизни. Одним словом, у этих ребят, полных бодрости духа и поразительных традиций, есть чему поучиться. Психолог Лилия Илюшина, которая прожила в Южной Корее не один год, не только описывает особенности корейского характера, но и предлагает…
-
Пишется! Беспрецедентная система писательской продуктивности Александр Молчанов
ISBN: 978-5-699-83357-3 Год издания: 2016 Издательство: Эксмо Язык: Русский Книга от автора бестселлера "Букварь сценариста" Александра Молчанова понравится всем, чья работа или хобби так или иначе связаны с написанием текстов. Эта книга для тех, кому "не пишется". В ней собраны 43 очень простые техники, которые помогут значительно повысить творческую продуктивность. Узнайте секреты вдохновения известного сценариста, драматурга, писателя и преподавателя. Главная задача писателя — писать как можно лучше и больше. Умение это в некоторой степени зависит от природных способностей. Но в гораздо большей степени продуктивность писателя зависит от его самодисциплины, умения распределять свое время и ресурсы, способности…
-
Зажги себя! Жизнь — в движении Джон Рэйти
ISBN: 978-5-00100-761-6 Год издания: 2017 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Знаете ли вы, как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть. В этой книге доктор медицины Джон Рейти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг. Физическая активность «зажигает» позитивные процессы в мозге: • способствует выработке необходимых нейрохимических веществ; • укрепляет нейронную сеть; • помогает победить стресс, тревожные состояния, депрессию, в том числе послеродовую у женщин, старческое слабоумие; • помогает…
-
Успех 2.0. Позитивный образ мышления Филипп Богачев
Год издания: 2014 Издательство: Международный центр психологии и развития Язык: Русский Что вы узнаете из книги Общие стратегии успеха Совершенно не важно, чего вам хочется больше: заработать миллионы, получить толпы поклонников, построить бизнес с сотнями сотрудников или быть признанным лидером в компании. Эта книга раскроет стратегию достижения успеха во всех сферах жизни. Важность окружения Вы поймете, как окружающие вас люди влияют на вашу успешность в целом. Кто должен вас окружать и как сформировать свой круг общения. Как навсегда привить полезные привычки Узнаете, какие зависимости и привычки позволяют вам становиться успешнее, а какие тянут вас назад. Научитесь находить и прививать себе первые и с легкостью…
-
Coorie. Шотландское искусство счастья Габриелла Беннетт
ISBN: 978-5-04-099446-5 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский Кюри – это шотландский стиль жизни, помогающий создавать ощущение счастья и незабываемые моменты, ценить свое наследие и наслаждаться родной природой. Любоваться звездным небом, наряжаться в клановый тартан на семейные праздники, отдыхать в обнимку с любимым на диване, готовить самодельный джин – это все кюри. Книга Габриэллы Беннетт поможет вам почувствовать Шотландию, проведет по средневековым замкам и современным кемпингам, познакомит с национальными традициями и рецептами, поделится списком самых кюрийных пабов страны. Не обязательно говорить с шотландским акцентом, чтобы добавить в свою жизнь кюри. Попробуйте!
-
Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом Рэйчел Хоффман
ISBN: 978-5-04-090875-2 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский Большинство книг по уборке написаны для домохозяек или людей с кучей свободного времени. Они игнорируют людей, живущих в реальном мире. Система уборки "Разгреби свой срач" (РСС) разработана специально для тех, кто теснится в маленьких квартирах или делит комнату с соседом, работает с утра до ночи и не способен найти время и силы для поддержания чистоты в доме. С РСС вы запустите цепочку маленьких изменений, которая приведет к фундаментальным переменам без стресса. Ненавистная уборка станет легкой и приятной, дома станет просторно и уютно.
-
Философия хорошей жизни. 52 нетривиальных идеи о счастье и успехе Рольф Добелли
ISBN: 978-5-00117-460-8 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский С античных времен, то есть минимум 2 500 лет (а возможно, и дольше), люди задаются вопросом: как жить? Что такое счастливая жизнь? Какую роль играет Судьба? Что дают деньги? Зависит ли наше счастье от собственных установок, личного отношения к жизни, или, скорее, все дело в том, чтобы непременно достичь поставленных целей? И что лучше: стремиться к счастью или уберечься от несчастий? Каждое новое поколение натыкается на такие вопросы. Ответы всегда разочаровывают. Почему? Потому что мы вечно ищем единый принцип, один закон, одно правило. Но подобной чаши Святого Грааля, где хранилось бы наше счастье, на свете нет. В последние…
-
Живи как кот Стефан Гарнье
ISBN: 978-985-15-3724-8 Год издания: 2018 Издательство: Попурри Язык: Русский Кот как пример для подражания? Почему бы и нет! Известно, что у кота 9 жизней, и каждую он проживает с достоинством и величием. Конечно, не забывая ежедневно предаваться гедонизму. Разве коты волнуются? Нет. А может коты переживают из-за своего внешнего вида? Глупости. Что же делают коты? Наслаждаются жизнью. Они просто живут, просто спят, просто мяукают, просто наслаждаются каждым моментом. Но как у них это получается и может ли человек жить так же счастливо? «Живи, как кот» — простая и вдохновляющая книга, которая показывает человеку путь к лёгкости и простоте. К наслаждению жизнью. Все мысли понятны и доступны: не нервничать из-за…
-
В постели с абьюзером: любовь, идентичная натуральной Таня Танк
ISBN: 978-5-17-122487-5 Год издания: 2020 Издательство: АСТ Язык: Русский Таня Танк, @tanja.tank, автор трилогии "Бойся, я с тобой. Страшная книга о роковых и неотразимых", ведущая блогов об абьюзе в Инстаграме и Живом Журнале: "Разбитые сердца, обманутые надежды, тяжелые расставания… Каждый день читатели присылают мне драматичные исповеди, в которых задают одни и те же вопросы — общие для всех, у кого “сложная” любовь с “противоречивым” человеком. В этой книге я собрала и прокомментировала 150 типовых ситуаций из ваших писем. Прямо сейчас открывайте оглавление и ищите “свою”!" Он меня любит, но изменяет Он меня любит, но едко критикует Он меня любит, но контролирует каждый шаг Он меня любит, но у…
-
Искусство спора. Как читать книги Сергей Поварнин
ISBN: 978-5-17-155866-6 Год издания: 2023 Издательство: АСТ Язык: Русский В настоящее издание вошли две знаковые книги Сергея Поварнина, философа, крупного специалиста в области логики и риторики. Первая работа — «Искусство спора» — посвящена чтению «между строк» средств массовой информации. Она покажет, как замечать их уловки, а также правильно излагать свои доводы в любых, даже самых сложных и неоднозначных дискуссиях. Каковы корни спора? Как приводить аргументы в споре и отличать среди них сильные и слабые? Сколько существует способов завершения спора? Вторая работа автора — «Как читать книги» — знакомит читателя с психологическими основами восприятия и усвоения текста. Это настоящий навигатор по…
-
EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами Джастин Барисо
ISBN: 978-5-04-100829-1 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.
-
Племя. Как выжить в мире тотального одиночества Себастьян Юнгер
ISBN: 978-5-04-098264-6 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский Почему у жителей мегаполисов все чаще диагностируют депрессии без видимых причин? Почему панические атаки давно стали приметой нашего времени? Почему симптомы пост-травматического расстройства проявляются у тех, кто не получил никакой травмы? Чем болеет наше общество? На эти вопросы самым неожиданным образом отвечает военный журналист и режиссер Себастьян Юнгер. Его выступление на конференции ТЕД заставило буквально рыдать часть слушателей, а у части вызвало праведный гнев. Эта книга, ставшая продолжением лекций и научных статей Юнгера, объясняет, как устройство современного общества влияет на психику человека. Обращаясь к антропологии,…
-
Развивай свой мозг. Как перенастроить разум и реализовать собственный потенциал Джо Диспенза
ISBN: 978-5-04-107051-9 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский Еще недавно в науке господствовало мнение, что мозг фиксирован и имеет четко организованные структуры, что мы рождаемся с ограниченным числом нейронов, а поврежденные нервные клетки не восстанавливаются. Теперь эти убеждения подвергаются сомнению. Современная нейробиология утверждает: наш мозг меняется на протяжении всей жизни – в ответ на каждый жизненный опыт, каждую новую мысль и каждую информацию, которую мы усваиваем. Доктор Джо Диспенза, профессор нейрохимии и нейробиологии, предлагает продвинутую программу по перенастройке своего мозга, тела и жизни. От желания измениться к изменению себя – развитие мозга ограничено только нашим…
-
Как начать жить и не облажаться Екатерина Хорикова
ISBN: 978-5-9614-5915-9 Год издания: 2016 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Это книга для двадцатилетних. Честная, злая, смешная и циничная, как сама жизнь. Книга для всех нас. Как ужиться с родителями, когда мы сами давно уже не дети? Как понимать друг друга? Как общаться с любимыми? С бывшими? Как вести себя на работе? А в отсутствие работы? С детства нам внушали, что главное быть добрым и умным, что главное иметь цель. Потом нам внушали, что нужно принимать других такими, какие они есть, но что мы сами должны соответствовать. О том, какая это всё чушь, а также о сексе, наркотиках, алкоголе, здоровье, о пустых надеждах и глубоких разочарованиях рассказывает эта книга, написанная создателем культового сайта ВОС…
-
Привычка к творчеству Твайла Тарп
ISBN: 978-5-00100-133-1 Год издания: 2016 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Известный хореограф и создатель сенсационного бродвейского шоу «Movin Out» поделится своими секретами развития и взращивания творческого таланта. Эту книгу, одновременно вдохновляющую и предлагающую практические рекомендации, можно поставить в один ряд с такими изданиями, как «Путь художника» и «Птица за птицей». Чтобы сделать творчество частью своей жизни, нужно всего лишь превратить его в привычку. Для этого потребуется немного подготовки и усилий, и справиться с этим может каждый. Художникам, музыкантам, предпринимателям и просто тем, кто хочет применять на деле свои творческие способности, «Привычка к творчеству» предлагает 32…
-
Все самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни Брук Макэлри
ISBN: 978-985-15-4191-7 Год издания: 2019 Издательство: Попурри Язык: Русский Нет никакой необходимости все время чувствовать себя загнанной лошадью. Все больше людей отказываются жить на 110%, решая сбавить темп, жить проще и сфокусироваться на действительно важных вещах. Они придерживаются философии Slow Living и Брук Макэлри – одна из них. В своей книге она показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов, упражнений и практик: - жить более осознанно; - почувствовать себя заново родившимся; - находить моменты уединения и покоя даже в самые загруженные дни; - улучшить сон. Книга поможет вам посредством небольших изменений, очень полезных для душевного, физического и семейного благополучия, внести…
-
Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения Томас Чаморро-Премузик
ISBN: 978-5-9614-7068-0 Год издания: 2018 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский Телевидение, блоги, тренинги, книги - со всех стороны мы слышим, что каждый может достичь выдающихся результатов, стоит лишь поверить в себя. Массовые призывы повысить самооценку гонят в иллюзорный мир, где ты самый интересный и все вокруг вертится вокруг тебя. Чем чаще мы слышим призывы увереннее добиваться своего, тем больше расстраиваемся, чувствуя себя слабаками. Чем сильнее верим, что высокая самооценка откроет перед нами все двери, тем больше разочаровываемся, когда этого не происходит. Несомненно, уверенные в себе люди харизматичнее и привлекательнее для окружающих - но лишь до тех пор, пока их внешняя уверенность подкрепляется…