Саморазвитие, личностный рост — цитаты из книг

Да, незнакомцев понять трудно, но это ещё не значит, что не нужно даже и пробовать. Нельзя допустить, чтобы финансовые аферисты и растлители детей гуляли на свободе. Понять Аманду Нокс было обязанностью итальянской полиции. И почему всё таки Невилл Чемберлен так стремился познакомиться с Гитлером? Да потому, что если…

Лиминальное мышление – это умение видеть множество очевидных вещей и принимать, что их очевидность зависит от личного опыта и точки зрения. Также оно означает развитие способности слушать и видеть то очевидное , что может быть вовсе не очевидным для вас.

Убеждения – не реальность, не факты, а разные толкования одного и того же. Вы выстраиваете их, хотя часто и неосознанно. Убеждениями я называю все, что вы знаете.

Споры возникают изза разницы убеждений. Но поскольку люди путают свои убеждения и реальность, они утверждают, что другие – глупые, злые или сумасшедшие. Это тоже убеждение, причем очень опасное.

У реальности есть конкретная форма существования, а у убеждения ее нет. Реальность – снаружи, а убеждения – в нашей голове. Это своего рода карта или модель реальности, которая лежит за ее пределами. Но убеждения могут быть ошибочными – карты или модели тоже порой неверны. Путь, проложенный по неверной карте, может…

Король созвал во дворец всех слепых, которые жили в городе. Потом он привел слона и попросил слепых описать его. Король сказал: «Можете ли вы мне сказать, на что похож слон?» Человек, который трогал голову, сказал, что слон похож на большой чайник. Тот, кто трогал хвост, сказал, что слон похож на веревку. Третий трогал…

Человек всегда может выбрать, как реагировать на эмоцию, и чем больше способов ему известно, тем увлекательнее может стать его жизнь.

Новая информация хранится в краткосрочной памяти до тех пор, пока не перейдет на хранение в долгосрочную. Переутомление возникает, когда краткосрочная память заполнена

The thoughts that lead to fear are always anchored in the future. Your brain tries to make you believe that the next minute will very likely be worse than the present unless you do something to protect yourself. When afraid, you believe that life is trying to trick you and that you’re in danger unless you do something to…

Fear of failure doesn’t drive our best performance. All it does is add anxiety. What truly drives us to success is our hard work. And you don’t need to be afraid to work hard.

Чтобы повеселиться, необязательно устраивать шумную вечеринку – достаточно выпить горячий напиток с другом. Прогуляться в парке и подставить лицо солнечным лучам, завести цветы на подоконнике – чтобы ощутить радость жизни, достаточно самого простого.

Спрашивайте себя: «Мне этого достаточно?», а не «Может ли быть лучше?» Спрашивайте, довольны ли вы жизнью, и не спрашивайте, счастливы ли вы. Первое не исключает второго, но если зациклиться на понятии счастья, это приведет к разочарованию.

Мужчина с удовольствием и добровольно дарит своей женщине цветы. Женщина с удовольствием и добровольно накрывает на стол. Мужчина с удовольствием и добровольно утешает женщину, когда она расстроена неудачами на работе. Женщина с удовольствием и добровольно верна своему мужчине.

«Приходите вы домой с работы, вы соскучились, ребенок соскучился. Обняться бы и пойти ужинать. Так нет, вы превращаете дом в продолжение школы, сводите общение с ребенком к обсуждению оценок и подготовке уроков. Отношения портятся, иногда даже на всю жизнь. Потому что если 8–9-летний ребенок еще как-то вас терпит, то…

«Если вы хотите сохранить доверительные отношения со взрослеющим ребенком — закройте рот, когда он вам что-то рассказывает.»

«И главный совет женщинам: если вы чувствуете, что у вас нездоровые отношения с сыном, не придумывайте, как вести себя с ним, а поймите, что делать с собой, чтобы быть адекватной мамой.»

«Невротики не в состоянии контролировать накатывающие на них эмоции: гнев, обиду, разочарование, тревогу, страх — и обязательно переносят их на того, кто все время рядом и полностью от них зависит, — на своего ребенка. И делают невротика уже из него. Да, не специально, но от этого не легче.»

Раз уж мы не в состоянии решить, когда нам испытывать взрыв эмоций, мы можем хотя бы проконтролировать, как долго он будет длиться.

В минуты эмоциональных вспышек человек лишается способности слушать, думать и ясно выражать свои мысли, поэтому умение успокоиться - чрезвычайно конструктивный ход, без которого невозможен прогресс в урегулировании любого спорного вопроса.