Отзывы о книге Все самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни

Короткая и ёмкая книга, содержащая ряд любопытных рабочих инструментов для предотвращения выгорания. В принципе, ничего я не почерпнула, однако здесь все знакомое изложено кратко и по существу.

К примеру, ментальный детокс. То, что Катерина Ленгольд в книге «Просто космос» называет «промывкой мозгов».

Элементарный пример, никаких сложностей в выполнении и ощутимый результат, по крайней мере, для меня. Написать две страницы блокнота, тетради или ежедневника ручкой утром или вечером. Минут 20, при хорошей скорости письма. Сложнее начать. Как советует Брук Макэлри, если не знаете, что писать, так и пишите. Дальше пойдет лучше. Изложение всего, что приходит в голову, освобождает от лишних мыслей.

Мне помогало неоднократно. Сначала я писала две страницы после пробуждения – сны, мысли и тревоги…

Небольшая и не слишком содержательная книга. Прочитала за 1.5 часа. Ничего нового не вычитала, но некоторые советы выделила для себя, как потенциально полезные. 1. Однозадачность. Меняем постельное белье и думаем только об этом занятии, наслаждаемся ароматом стирального порошка, любуемся на пылинки, танцующие в луче солнца. 2. Цифровой детокс. Тут все понятно, выключаем все гаджеты и даже, о ужас, телевизор и живем. Точнее судорожно думаем, чем бы заняться. Полезно так же практиковать перед сном. 3. Ментальная уборка. Пожалуй, самое интересное. Несколько раз интуитивно использовала этот метод. Однажды исписав 3 страницы в 2 часа ночи, смогла наконец уснуть. Суть метода в том, чтобы выгрузить все суматошные мысли из головы на бумагу. Когда-нибудь потом они, возможно, вам пригодятся.…

Интересная книга. Написана просто, без большого количества воды и только факты. Это отличает ее в лучшую сторону. Благодаря размеру не приходится вылавливать полезные факты и упражнения по всей книге. Есть хорошие упражнения которые можно попробовать, они не долгие и простые. Их не обязательно выполнять все, но они могут помочь хотябы частично разгрузить вашу голову. Плюс указаны вечерние упражнения, которые также могут помочь. Но самое главное это возможность выполнять их не только утром или вечером. Их можно растянуть на целый день. Что делает эту книгу лучше.

В книге раскрывается образ жизни автора, собственно, как у многих популярных авторов по продуктивности. Единственное коренное отличие, из-за которого эта книга, пожалуй, станет моей настольной - действительно экологичный подход к жизни, обязанностям и скоростям современного мира. Книга парой метких фраз и незамысловатыми рекомендациями помогает осознать, что вокруг слишком много всего, что порой нам требуется передышка, потому что мы перестаем замечать мир и его красоту, концентрируясь исключительно на большом потоке проблем и поступающей информации. Мы загоняем себя, не даем себе отдыха, а как следствие - проживаем жизнь, в которой получаем многое, но не то, что сделало бы нас счастливыми. Прочитав книгу моей первой мыслью было "это то же самое, что Магия утра, только с этим автором у…