Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими

Эта книга мне попалась в один из трудных периодов жизни. И это лучший подарок, который мог со мной случится. То над чем ломала голову годами стало более понятно. Есть понимание куда и как двигаться дальше. Плюс хорошо иллюстрирует каким должен быть психолог. Очень бережная книга для тех кто хочет разобраться в себе, лучше понять других и узнать что-то новое об окружающем мире.

"Понимание себя - это процесс. Его невозможно остановить. Каждое событие в вашей жизни - его часть. Каждый разговор с подругой, мамой или маленьким сыном. Книжная страница, которая набухла от ваших слёз. Чашечка эспрессо, выпитая с любимой. И та минута, когда показалось, что мир рухнул. Этот процесс может начаться с одного вопроса, заданного себе шёпотом: "Почему я так боюсь?""

Вы в порядке? Я - нет. Но очень хочу наконец-то уверенно произнести эту фразу.

Поэтому ищу подсказки в подобной литературе, чтобы обратить свой взор вовнутрь, уметь спросить себя и получить исчерпывающий ответ.

С малых лет человеку навязывается чуждая ему схема поведения, канва мышления, отойти от которых под силу лишь или чрезвычайно сильным, или тем, кто готов к упорной работе над собой. Не каждый может сейчас…

Книга мне очень сильно откликнулась и затронула за важное.

Написана легко, по-человечески, близко. И бережно. Хоть иногда и бывает больно, когда читаешь то, во что всеми психическими защитами не хочется верить, но в глубине понимаешь - да, это так, и надо бы это уже как-нибудь принять.

Ее надо читать медленно, вдумчиво, с перерывами на осознать и примерить к своей жизни, а еще с временем на поплакать, когда касается сильно за живое. А уж задеть здесь может в самых разных местах, ведь темы, что поднимает авторка, обширны: желание не-чувствовать и выключить боль, обида, переживание горя и утраты, сожаление, стыд и вина, "быть неудобной", тревога, злость, "а что ВСЕ подумают?", принятие себя, "должна", самооценка, перемены в жизни, отношения с партнером (шикарный блок!), доверие, измены,…

Как же я радуюсь каждый раз, встречая поддерживающую терапевтическую книгу о самопомощи, автор которой придерживается бережного отношения к чувствам и переживаниям читателей, не обесценивая их, не загоняя в чувства вины и стыда и не используя токсичную позитивность! Книга Алины Адлер как раз из таких.

Автор охватывает довольно широкий спектр распространённых психологических проблем, в чем вы можете убедиться, посмотрев оглавление в карусели. Каждая новая глава начинается с истории, иллюстрирующей и поясняющей, о каких именно чувствах и переживаниях нам сейчас расскажут. Эти зарисовки вышли совершенно потрясающими: они красочные и несколько гипертрофированные для большей ясности. Далее автор даёт краткую справку о том, как это всё работает в человеческой психике, и том, что с этим можно…

Адекватный психолог рассказывает о своей работе. Книга легкая, я прочитала на одном дыхании. Даже подумала, что к такому психологу я бы сходила на консультацию. После книги стало понятно, что можно ожидать от общения с психологом. Однако меня совершенно не зацепили истории в книге. Я понимаю, что автор рассказывает о своих клиентах, и не все подробности можно рассказать, но в данном случае истории были уж совсем поверхностные, так по верхам, и особо ничего не разберешь на таком примере. И еще мне не хватило объема информации в разделе о себе, что вроде как предполагалось из названия. Однако раздел с личными проблемами был намного меньше раздела про отношения между супругами. Из-за этого показалось что книга ориентирована больше на семейные отношения и проблемы в браке, что для меня…

Случайно наткнулась на эту книгу и прослушала с большим удовольствием. Вообще не очень люблю около психологические книги, особенно написанные мудрёным языком, от которого хочется зевать на второй главе.

Тут же разные психологические проблема разобраны на примерах реальных людей, ну почти :) И от этого из легче понять. Почти каждая глава о каких-то внутренних проблемах отзывалась внутри... Что-то было знакомо, а о чем-то я подумала "точно, надо поставить тут галочку или зарубку".

В общем если вам важны отношения с собой и окружающими, то эта книга лишней точно не будет! На многое приоткрывает глаза.

“Ты в порядке” - Алина Адлер Я очень редко читаю нонфикшн или психологию. Но мимо этой книги я не смогла пройти. Я прочла оглавление и название глав (“Меня все раздражает” или “Я боюсь причинить неудобство другим людям”), то сразу отметила те, которые могут быть полезны именно мне. Расскажу немного об авторе. Алина Адлер - практикующий психолог и гештальт-терапевта. Что такое гештальт-терапия? Это терапия, которая рассматривает отдельно взятого человека и прорабатывает его проблемы с помощью упражнений. Как часто с утра вы встаете уже злые на весь мир? Огрызаетесь коллегам на работе? Рычите на родных? Хотите закрыться от окружающего мира и убежать от себя? А сколько раз вас посещает мысль измениться, но бессилие в ситуации берет над вами верх и вы сдаетесь? Вся книга построена по…

Книга очень легко читается. За этой лёгкостью десять лет учёбы и 15 лет терапевтической практики. Бережного, вдумчивого, профессионального. Без агрессии, без «должны». 

Это бесконечно прекрасная книга, которую я в буквальном смысле разодрала на цитаты. Автор приводит кучу действительно полезных приемов самопсихологии, а также открывает глаза на пробелы в вашем сознании.

Я бы очень хотела попасть на прием к автору книги, тк мне кажется, что это именно тот психолог, который мне нужен. 
До прочтения этой книги я была уверена, что себя знаю на все 100% и психолог мне не нужен.

достойная и полезная книга, рекомендую