#Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание
Александра Митрошина
| Серия: | Митрошина: лучшее из Инстаграм |
| Издательство: | АСТ, Времена |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
28 июля 2021 г. 21:10
194
4.5
Сразу скажу, что я в этой теме новичок, поэтому, возможно, буду удивляться и тому, что все остальным известно. Несмотря на то, что я не считаю за профессию блогера Инстаграмма, и весьма удивилась подборке роликов, которые нашла на ютубе у автора (вообще я ожидала там встретить видео упражнений), сама книга написана весьма неплохо (уж не знаю, кто ее реальный автор). Но перестану обсуждать автора и перейду непосредственно к книге. Перед тем как давать нам непосредственные комплексы упражнений, автор предлагает немного теории. Ничего занудного, все кратко и по делу. Какого типа бывают упражнения, за счет чего растут мышцы во время тренировки, как упражнения делать можно, а как нельзя? Что полезнее, делать много за один раз или понемногу, но несколько? Как правильно худеть? Что можно есть и…
ISBN: 978-5-17-094397-5
Год издания: 2021
Страниц: 320
Размер: 125 х 200 x 11 мм
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: №57 в Спорт, фитнес
Теги: Дуэль, Собери их всехВсе теги
Рецензии
Всего 5
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
28 июля 2021 г. 21:10
194
4.5
Сразу скажу, что я в этой теме новичок, поэтому, возможно, буду удивляться и тому, что все остальным известно. Несмотря на то, что я не считаю за профессию блогера Инстаграмма, и весьма удивилась подборке роликов, которые нашла на ютубе у автора (вообще я ожидала там встретить видео упражнений), сама книга написана весьма неплохо (уж не знаю, кто ее реальный автор). Но перестану обсуждать автора и перейду непосредственно к книге. Перед тем как давать нам непосредственные комплексы упражнений, автор предлагает немного теории. Ничего занудного, все кратко и по делу. Какого типа бывают упражнения, за счет чего растут мышцы во время тренировки, как упражнения делать можно, а как нельзя? Что полезнее, делать много за один раз или понемногу, но несколько? Как правильно худеть? Что можно есть и…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
24 июля 2021 г. 21:41
266
4.5
Саша - большая молодец. Да, в этой книге конкретно для меня не было чего-то нового. При этом не было ничего, с чем я бы была категорично не согласна. Хотя я и любитель круговых, по себе видела их эффект, возможно, это плацебо. Хотя силовые в зале я тоже уважала всегда и не пренебрегала ими. Отлично и понятно для новичка. В начале небольшой ликбез, потом три этапа тренировок, где каждое упражнение содержит типичные ошибки по технике, а по qr-коду (тут их очень много не только на технику, но даже на покупку инвентаря или фитнес-блогеров) можно перейти на сайт Александры и посмотреть видео. Поэтому только надо начать и отрабатывать технику. С другой стороны, я приверженец того, что сложно следить за собой новичку, даже после такого разбора, поэтому всеми руками за тренера на первых этапах…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
