Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Каждый ребенок, подросток или взрослый хоть раз в жизни сталкивался с тем, что от него чего-то ожидают, его с кем-то сравнивают или обесценивают. «Ты плохой исполнитель», «а вот Саша по математике получил 10, а ты 7», «ничего тебе доверить нельзя». А возможно, каждый из нас ежедневно сам выступает в роли судьи или вечного критика.Синдром самозванца очень интересная тема, но к моему сожалению, эта книга не раскрывает ее в полной мере. Большинство написаного и так ясно из повседневной жизни и вечного стремления соответствовать социальным ролям установленным обществом.Рассчитывала услышать что-то новое, но нет.

Мне 45 лет. А я так ничего и не достиг.

Хотя многие вокруг говорят, что я успешный и профессиональный руководитель. Они просто не понимают, что я лишь везунчик.

…Это могли бы быть мои слова. Да чего лукавить, иногда такие мысли тоже накрывали меня в нелёгкие часы. Но примерно так ощущают себя очень многие люди, а учёные даже придумали для этого название — синдром самозванца.

Оказывается, что в какой-то момент люди начинают считать, что совершенно недостойны тех похвал и того мнения о себе, которое слышат от окружающих. В их собственном понимании они достигают успехов лишь изредка, да и то не благодаря себе. И таких становится в последние годы всё больше. Исследования говорят, что уже 70% людей так или иначе подвержены этому синдрому, причём как взрослые, так и подростки.

Формально «синдром…

Много воды, не понравился слог автора, непонятные проценты некоторых приведенных исследований. Но хорошая структура, понравилось, что раскрыт синдром с разных позиций и сфер деятельности. Есть упражнения, некоторые совсем примитивные (из серии “Разберитесь в кругу своих друзей”), но тем не менее они четко обозначены, в отличии, например, от книги Джессами Хибберд на эту же тему.

Тоже думаете, что «вот еще этот курс пройду, и точно стану профессионалом»? Можете поздороваться с синдромом самозванца.

«Синдром самозванца - это уверенность в том, что вы обманщик и на самом деле вы вовсе не так хороши, как считают другие люди»

Сэнди Манн написала прекрасную книгу, в которой разложила всё по полочкам. ⠀ Что было особенно ценно для меня: ⠀ Структура. Очень четко разделены главы: что такое синдром самозванца, откуда он берется, как выглядит отдельно у женщин, у мужчин и у подростков, как выражается в социальной сфере, в родительстве. Можно даже не читать всю книгу, а только нужные главы. ⠀ Объем. Книга маленькая, всего 200 страниц. И это прекрасно: нет никакой воды, лишних рассуждений по поводу и без, только конкретная информация. ⠀ Доказательность. Автор - психолог и…

Название книги и ее содержимое не соответствуют друг другу. Книга сплошная вода, прочитать статью в интернете было бы намного информативнее. Бесполезные случаи из жизни, которые просто дублируют текст выше, только в выдуманных лицах, и при этом занимают полкниги. В общем, даже потраченных нескольких часов на эту книгу жалко..

Прочиталось довольно легко. В целом полезно, охвачено много типов синдрома самозванца, каждый подробно описан, хотя слишком мало практичных советов, на мой взгляд.

С точки зрения психологии я эту книгу оценить не могу, так как не психолог, но. Лично на мой вкус очень много воды. И ладно бы, книга была бы написана давно, когда люди ещё не особо представляли себе что такое «синдром самозванца», но какой смысл в 21-м году лить столько воды чтобы объяснить общее представление об этом явлении – не ясно. Так же не понятно зачем делить на разные группы людей, если по большому счету, причины возникновения в целом одинаковые. Подчеркнуть, что синдром самозванца может быть у кого угодно? Так же не понравилось, что основой для «выздоровления» автор назначает окружающих людей, при том, что эпоха «самодостаточности» четко нас научила, что другие люди такая себе опора. Из плюсов: автор напоминает читателю, что не смотря на слово «синдром», «синдром самозванца»…

Синдром самозванца представляет собой знакомое практически каждому в какой-нибудь из сфер жизни ощущение несоответствия полученному позитивному ярлыку. Проще говоря, человек в отношении неудач использует внутренний локус контроля, а успехов - внешний. Блин, это для меня проще... Человек винит в своих неудачах себя, в своих достижениях благодарен везению.

Сэнди Манн утверждает, что базовыми тремя чертами этого синдрома являются: искренняя вера в переоценку себя другими, страх разоблачения и уже описанный мной внешний локус контроля. Не знаю, насколько верным является решение разделять эти характеристики, поскольку из приписывания успеха всему, кроме себя, вытекают оставшиеся две черты, т.е. они не находятся на одной линии в градации. Также мне не совсем понятна полезность дифференциации на…

Цитата:

Сомнения в себе не всегда связано с работой, я встречал самозванцев, которые считают себя плохими родителями, мужьями, жёнами, друзьями или просто людьми. Всё это вариации синдрома самозванца, особенно когда нет никаких объективных доказательств, что они вовсе не те, кем из считают окружающие.“

Впечатление: На самом деле книгу читать не очень хотелось, так как достаточно подробную информацию о СС я получила из книги Азнаренок и ее мини курса. Книга скорее проходная, чем основная, хотя автор, конечно в силу своего опыта работы, разбирается в вопросе, но в книге на мой взгляд очень много воды. Я вот параллельно читаю первоисточник по неврозам и как раз там было про ОКР, и тут автор казалось бы серьёзный блок по ОКР вставляет в поп литературу, «здорово»наверное, но нужно…