Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Когнитивно-поведенческий терапевт Синди Манн рассматривает в своей книге синдром самозванца. Изначально его выявили у женщин, но потом поняли, что он поражает так же и мужчин.

В основном им страдают успешные люди, которые добились успеха в той или иной области. Но они не ощущают своей успешности, так как считают, что не достойны её. Чаще всего объясняя достижения внешними факторами, недооценивая свои таланты, навыки и приложенные усилия. Из-за чего чувствуют себя обманщиками и не испытывают положительных эмоций.

Информация в книге изложена очень доступно и направлена на широкий круг читателей. В ней есть несколько тестов. Один направлен на выявление описываемого синдрома, другой - на определение его типа.

Так же представлены упражнения для работы с синдромом самозванца. Их не так много, как…

Заинтересовалась книгой Сэнди Манн, потому что сама у себя подозревала синдром самозванца и хотела разузнать о нём побольше. С таким запросом книга справилась замечательно. Информация о синдроме в ней очень подробная и чёткая. Есть полезные тесты, советы и упражнения. "Доктор Гугл" рядом не стоял! Только вот сам текст навевает воспоминания о школьном учебнике, который разжёвывает правило написания "жи-ши" по несколько раз. Одна и та же мысль в рамках страницы может быть повторена один, два или даже три раза в почти неизменной форме. А форма эта, кстати, не всегда выглядит связно. Где-то между плохо согласованными частями предложений теряется нить повествования и мозг замыкает. Многочисленные исследования, статистика, случаи из практики автора в книге, вроде как, должны придавать тексту…

очень много воды.
если у вас есть синдром самозванца, будьте осторожны, после прочтения книги можно начать сомневаться в гораздо большем количестве вещи.
но один вывод я вынесла: " чтобы избежать самоисполняющихся пророчеств относительно уверенности и способностей, имитируйте веру в себя"