Тараканы в твоей голове и лишний вес. Узнай настоящие причины, по которым ты не можешь похудеть
Олеся Галькевич
19 ноября 2023 г. 01:09
82
4 Психологические причины, почему ты не можешь похудеть
Во время прочтения книги часто узнавала себя в каких-то моментах. Автор привела очень много психологических причин, из-за которых может быть лишний вес.
Ранее я часто читала про психологические причины в других источниках. Теперь…
14 августа 2023 г. 02:44
67
5 Все-таки удивилась.
Многое знаю в психологии и наверное все - в проблеме лишнего веса. Но автор удивила. Я заставила себя сделать упражнения письменно, и - тадам! Нашла новых тараканов, похоже, реально связанных с моим перееданием.
Думаю, что через…
12 августа 2023 г. 20:44
51
5 Мне понравилось
Прочитала и эту и вторую книгу автора. Очень доступно и интересно. Лучше покупать в бумажном виде первую книгу. Там упражнения есть и можно делать прямо по тексту. Пару инсайтов точно есть. Только обращение на "ты" сначала не…
31 октября 2022 г. 15:30
95
5 Командовать парадом тараканов буду Я!
После этой книги я точно знаю, что нужно есть, чтобы похудеть. А чего - не нужно. И когда не нужно есть. Как и чем кормить своих «тараканов»
По наблюдениям автора, одна из главных причин лишнего веса - заедание. Мы едим в…
6 мая 2022 г. 09:01
305
4 Мы не рабы, рабы-не мы.
Очень интересный формат книги, и почитать и изложить свои мысли, все это в одном месте. Согласна с автором, что если к чему то идти (в нашем случае к похудению), то лучше все свои мысли и действия разложить по полочкам. Ибо так…
31 марта 2022 г. 16:57
269
5 Отличный пинок для ленивого Ежа.
Еж, как известно, птица гордая. И к тому же предельно ленивая. Не пнешь - не полетит. Особенно по теме похудения. Особенно добровольно. Проще свернуться клубком, назваться Ежом и холить и лелеять круглящееся брюшко. :) А если в…
20 января 2022 г. 23:01
181
5 Понравилась книга
Замечательная книга! У меня все намешано было в голове из продуктов, упражнений, диет, кето, интуитивного питания и всего на свете. А это совсем другой взгляд. Я ужасно удивленно читала истории похудения. Со всей этой подоплекой…
11 сентября 2021 г. 08:36
398
4.5
Вес набирается практически всегда по одной просто причине, когда ты получаешь больше калорий, чем тратишь. Да-да, ты слишком много ешь. Не по сравнению с другими или какими-то высчитанными показателями, а вот конкретно для…
26 июля 2021 г. 21:55
267
4 Когда начинаешь отлавливать своих тараканов
По сути, это книга-практикум. Автор задаёт много вопросов читателям, заставляет задуматься, покопаться поглубже в себе. Это, скорее книга-толчок к психотерапии, обращению к специалисту. Книга - первый шаг к осознаю проблемы,…
