Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию
Джозеф Меркола
10 октября 2023 г. 23:13
124
5 Жир нас насыщает. Нельзя есть постное.
Я сама на кетогенном питании с 2019 года и только оно помогло мне наладить своё здоровье, привести гормоны в порядок, не уставать, быть всегда энергичной, есть жирно и низкоуглеводно и не поправляться. Я никогда не вернусь к…
1 июля 2023 г. 14:19
205
4 Спойлер Пусть всё больше людей знает о том, как пища способна избавлять нас от болезней.
Подробное руководство по переходу и поддержанию кето-диеты, сдобренное внушительной порцией медицинских, статистических и биохимических обоснований, в теории рассчитанное на массового читателя.
Начиная с описания механизмов…
29 мая 2021 г. 17:57
281
5 Не пренебрегайте этой книгой.
Трудно идти против устоявшегося мнения, чего бы это не касалось. Кето - это революция в питании. Думаю, люди пока не в силах оценить все преимущества этой диеты. Но это определенно, не несет вреда здоровью, особенно, когда…
20 апреля 2021 г. 02:24
650
3 Прочитайте описание перед прочтением!!!
Книга очень специфическая... Как и, наверное, многие я взялась читать эту книгу из-за интересного названия. Мне казалось что здесь я найду советы по общему питанию и продуктам. И вот здесь была моя ошибка.
Я ни в чём не виню…
28 апреля 2020 г. 11:16
1K
5 Это интересно!
Очень и очень крутая книга, если вы интересуетесь нутрициологией и тем, как питание влияет на наш организм. Условно текст можно поделить на две части. Сначала автор подробно описывает, как функционирует организм и, конкретно,…
28 марта 2020 г. 17:19
1K
0 Слишком мало материала по теме
Так как читал, что кето диету не рекомендуется назначать себе самостоятельно, решил для начала прочитать данную книгу. Книга слишком зарутанная, мало информации про саму кето диету, хотелось бы больше деталей. В итоге купил…
26 февраля 2020 г. 17:48
230
0 Мне книга понравилась
Всегда интересовалась различными диетами.Автор научно доказывает,что употребление ограниченного количества белка и минимум углеводов,при этом большого количества полезных жиров,меняет наш метаболизм и может излечить от многих…
25 октября 2019 г. 17:06
1K
3 ММТ
Я слушала аудиокнигу. В книге рассматривается методика оздоровления организма ММТ – митохондриальной метаболической терапии, она же кетодиета или просто кето, или жировая диета. Её суть - питание с большим количеством жиров,…
Эксперт
14 июня 2019 г. 07:12
2K
2
У книги очень красивая обложка - единственное, что сделано в ней идеально.
А вот по составу она сложная, не адаптированная (или не адоптируемая), не интересная, не переманивающая на свою сторону, сликшом много тем за раз взято, а…
