Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам

Все очень просто с шутками и прибаутками расписывает Наталья Зубарева! Начала читать ,по многим отзывам...мол превращения происходят в жизни у многих женщин после этой книги)) Книга - кладезь для тех,кто хочет и будет делать!То есть уже поставил себе цель похудеть,набрать вес или же привести в порядок другие аспекты из своей жизни. Что нравится - это то,что она как врач рекомендует вполне естественные приемы борьбы с тем или иным!То есть химию она не пропагандирует!Многие узнают для себя ,что то новое в плане медицины или как работает организм женщины .Как по мне каждая должна знать эту информацию. Очень интересно пишет о состояниях различных ,к примеру стресс!Как питаться 3-5 раз в день,кому это надо и зачем )

Автор - известная инстаграм-блогер и врач диетолог, но раньше я про нее ничего не слышала. Взяла в руки книгу только потому что тема в данный момент для меня актуальна. Слушала аудиокнигу, но лучше всё же ее читать. Потому что в книге приведено много тпблиц, цифр и справочной информации. На слух это очень сложно воспринимать. Книга пригодится тем, кто ничего не знает по данной теме, а только начинает своё знакомство с гормонами. Будет полезна женщинам и станет, если не настольной книгой, то очень полезной по многим вопросам. Женский организм такой сложный и простой одновременно. Но, к сожалению, не каждая из нас знает как там всё устроена. Мне помогла часть, где автор описывает значение тех или иных гормонов в жизни женщины. Глава про питание показалась несколько субъективной. Но тем не…

Если интересуетесь тем, как работает ваш организм и что необходимо делать для сохранения красоты и здоровья, то это именно та книга. Она простым языком объяснит, расскажет и научит обходиться со своим организмом правильно, чтобы получать от жизни максимум удовольствия. В книге присутствуют конкретные рекомендации и ключи для нормализации работы вашего тела.

Я прочла много отзывов практикующих врачей о книге. Мнения разные. Поэтому к написанному я относилась без безусловного доверия и с холодной головой. ⠀ В книге много полезного — базовая информация о гормонах, о влиянии переизбытка или недостатка их на организм; о базовых анализах и их расшифровке; о витаминах и о том, как правильно их принимать, почему один витамин не усваивается без другого; почему важны циркадные ритмы сна , а хороший сон — секрет здоровой жизни; развенчания мифов о вынашивании ребенка и ПП; и прочие полезности. ⠀ Но в книге есть и спорные моменты. Наталья убеждает, что дробное питание - это плохо, необходимо кушать три раза в день, если вы не проф спортсмен. Но периодически забывает указать, что это правило для инсулинрезистентных. Наталья просит не доверять…

Похоже, что именно Инстаграм стал последним оплотом псевдо- и парамедицинских шарлатанов. Можно, конечно, не обращать на него внимания, но иногда из разверзшихся бездн «якобы медицины» на поверхность выплывают книги, написанные вроде бы врачами, но несущие такой потенциал повреждения, что куда там поражающим факторам ядерного оружия. «Вальс гормонов» Натальи Зубаревой — одно из таких произведений.

Сразу скажу, что читать книгу было физически тяжело, с медицинским образованием, научным мировоззрением и даже обычным здравым смыслом она не стыкуется никак. Приходилось периодически отрываться от экрана и, как мама главного героя в фильме «Взрыв из прошлого» (Blast from the Past) выбегать в коридор и орать, выпуская накопившийся пар. Но поскольку очень многие читатели и слушатели обращались с…

Так получилось, что сначала я познакомилась со страницей автора в Instagram. Эта самая страница меня не очень впечатлила, поэтому активно рекламируемую там книгу я решила не читать. Но в жизни случается всякое, и вот я пишу рецензию. :D

Пусть вас не смущает забавное название и фривольная обложка - книга об очень серьёзных вещах. Тем не менее, читается на удивление легко.

В начале Наталья рассказывает о клиническом минимуме - списке анализов, которые нужно необходимо сдавать регулярно (хотя цены на них слегка пугают). Если вы действительно серьёзно относитесь к своему здоровью и хотите извлечь из "Вальса гормонов" максимальную пользу - проконсультируйтесь с хорошим специалистом, узнайте о состоянии приведённых в книге показателей и только потом читайте дальше. Ни в коем случае не пытайтесь…

Противоречия книга.
Не могу назвать бесполезной, но и настольной она у меня точно не станет.

Главное, что я из неё вынесла — всё зависит от гармонов и гармоны зависят от всего))

Путь к здоровью лежит через здоровый образ жизни. Но не тот попсовый ЗОЖ, в котором мы исключаем всё и изнуряем себя тренировками, а разумный и гармоничный.
Многие проблемы со здоровьем идут от нашей неудовлетворённости собой и своей жизнью. Наружное преображение без внутренних изменений невозможно. Гармония, гармония и ещё раз гармония.

Мысли совсем не новые, поэтому шедевром книгу не назвать)

Подробное описание гармонов, анализов, симптомов иногда пропускала. Во-первых, большинство симптомов одинаковые и подойдут ещё к сотне-другой болезней, зачем лишние переживания? Во-вторых, запомнить, что к чему относится и…

Автор книги Наталья Зубарева по образованию врач-кардиолог, окончила Кубанский Государственный Медицинский Университет в 2009 году, затем прошла 2х годичную ординатуру в кардиореанимационном отделении городской больницы скорой помощи в Краснодаре. Как и многие женщины, долго и безрезультатно пыталась забеременеть, годичный курс гормональной терапии принес больше вреда, чем пользы. Поняв, что традиционная схема лечения ее "женских проблем" не работает, Наталья, решила взять ситуацию под собственный контроль и свою ответственность: вопреки советам гинекологов бросила все-все таблетки и села на специальную диету для нормализации гормонального фона. Вскоре она стала мамой. Будучи в декрете Наталья вплотную занялась своим…

Всё о гормонах, вообще всё! Даже о чём говорят наши анализы, и как предположить нехватку/избыток определённого гормона! Нереально крутая книга, которая помогла мне прилично поменять свою жизнь!:)

Дорогие леди! Вам стоит прочитать мою книгу, потому что я высокоморальная дорогостоящая мегапродвинутая и широкоизвестная в своих кругах врачиха. Я написала первую в бесконечном потоке своих драгоценных мыслей книгу, чтобы заработать еще больше денег на демагогии и ваших слабостях. Примерно так для меня звучит автор буквально с первого предложения. Конечно, глупо ожидать чего-то более разумного от Cosmogirl, однако я надеялась.. Надо отдать должное, информации о гормонах в книге предостаточно, я бы даже сказала чересчур. Но она очень не комфортно подана. И может даже бестолково. То есть, окей, есть глава под названием "О чем говорят наши анализы" и в ней перечисляются все анализы на гормоны, которые можно сделать и значения на выходе в формате норма, превышение, понижение. Но, простите,…