Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел
Либби Уивер
| Издательство: | Альпина Паблишер |
Лучшая рецензия на книгу
20 сентября 2023 г. 12:16
44
4 Спойлер
Если хочется подробно разобраться в физическом аспекте своей вечной усталости и ощущения загнанности, то эта книга может хорошо помочь. Она попалась мне вовремя, как раз начала разбираться со здоровьем. Много советов в каждой главе, есть даже отдельная с рекомендациями для каждого недуга. ДАже если причина вашего состояния не "синдром загнанной женщины", то информация в книге все равно может помочь сделать ваше состояние получше. Ведь если знаешь как устроено твое тело, то и заботиться о нем легче, правда ведь?
Каждая глава - разбор отдельного органа, который может быть причиной усталости. В начале автор подводит плавно к теме, потом подробно разбирает каждую причину (параллельно напоминая об уже разобранных, чтобы читатель понял, что причина не бывает одна, это целая система). Интересно…
ISBN: 978-5-9614-6058-2
Год издания: 2017
Язык: Русский
Твердый переплет, 315 стр.
Формат: 145x215 мм
Тираж: 2000
Кураторы
Yummymommy
Рецензии
Всего 720 сентября 2023 г. 12:16
44
4 Спойлер
Если хочется подробно разобраться в физическом аспекте своей вечной усталости и ощущения загнанности, то эта книга может хорошо помочь. Она попалась мне вовремя, как раз начала разбираться со здоровьем. Много советов в каждой главе, есть даже отдельная с рекомендациями для каждого недуга. ДАже если причина вашего состояния не "синдром загнанной женщины", то информация в книге все равно может помочь сделать ваше состояние получше. Ведь если знаешь как устроено твое тело, то и заботиться о нем легче, правда ведь?
Каждая глава - разбор отдельного органа, который может быть причиной усталости. В начале автор подводит плавно к теме, потом подробно разбирает каждую причину (параллельно напоминая об уже разобранных, чтобы читатель понял, что причина не бывает одна, это целая система). Интересно…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
23 августа 2022 г. 21:53
126
3.5 Об усталости через гормоны
Изначально я от этой книги ничего особого не ожидала. Из серии: устали? отдохните. И тем приятнее было мое удивление, когда автор показала серьезность разработки темы и не поленилась пойти в достаточно специализированные дебри ради убеждения читателя.
Но обо всем по порядку. Автор разбирает что такое нервная система, что она делится на осознанную (центральная) и неосознанную (вегетативная). Неосознанная в свою очередь делится на симпатическую (СНС) и парасимпатическую (ПНС). В норме СНС и ПНС должны сменять друг друга - одна для активности, вторая для спокойствия. Но по факту мы загоняем себя в бесконечный круг стимулирования СНС: кофе, недосып, стрессы, спешка, нездоровая еда, лишний вес, вина, самобичевание, опять кофе и так далее.
Нервная система влияет на выработку гормонов, которые в…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
