Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать
Мел Роббинс
Серия: | Нонфикшн Рунета |
Издательство: | АСТ |
Лучшая рецензия на книгу
31 июля 2023 г. 17:40
58
3 Водная вода
Главное написано огромными буквами на всю страницу, остальное просто истории для растягивания и раскачивания вас.
ISBN: 978-5-17-098526-5
Год издания: 2018
Язык: Русский
Твердый переплет, 288 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 831 июля 2023 г. 17:40
58
3 Водная вода
Главное написано огромными буквами на всю страницу, остальное просто истории для растягивания и раскачивания вас.
14 августа 2021 г. 11:12
603
4 Простая техника для замещения негативных паттернов поведения и/или привычек
Я люблю данного рода книги с практическими инструменты для самостоятельной работы намного больше, нежели голую теорию или мотивационные спичи. На самом деле любые техники подобного рода действительно рабочие и суть в первую очередь состоит в том, чтобы увидеть свойственные нам негативные паттерны поведения или привычки, повторяемые нами неосознанно, вывести их в зону осознания (заметить) и уже осознанно благодаря данным техникам замещать их на более благоприятные для нас поведенческие модели. Непосредственно автор данной книги рекомендует использовать обратный счет от 5 до 1, программируя себя раз за разом, что после 1 последует действие, выполнение которого вызвало ступор или наша типичная реакция в похожей ситуации не идёт нам во благо и мы осознанно хотим ее заменить.
5, 4, 3, 2, 1 -…
Издания и произведения
Всего 6Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу