Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том Рат
22 апреля 2021 г. 18:09
206
0 Почему это стало книгой?
информация в книге подходит скорее для советов, которые не внушающие доверия врачи дают пациентам государственных поликлиник.
я не дочитала, потому что никаких обоснований тому или иному действию, которое рекомендует автор, в…
12 января 2021 г. 17:26
362
2 Эта книга безнадежно устарела. Вы не хотите ее читать.
Ешь больше овощей. Больше двигайся. Спи положенных 8 часов. Автор взял три эти тезиса и растянул их на целую книгу. На деле - с книгой все плохо. От слова "совсем". И вот почему:
1. Данные исследований на которые опирается автор…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
5 января 2021 г. 21:28
338
4 Если правильно питаться, «рак» умрет с голоду;)
Классная брошюра, на книгу пока не тянет на мой вкус;) может из-за размера или структуры. Но формат мне зашёл, одна глава разделена на три тезиса, темы, наблюдения или лайфхаков (live hake), а на конец головы по три совета ко…
28 января 2021 г. 16:47
257
5
Мне понравилась книга! Я много информации изучала по здоровому образу жизни, и эта книга не вызывает негативного отношения. Плюсы книги: небольшая, в аудио всего 4 часа, лаконичная, простые и действенные советы. Как источник…
3 июля 2020 г. 22:26
392
2 Устарело и неправда
Книга достаточно старая (2013) и содержит кучу хрестоматийных мифов, преобладавших в то время. Жир — плохо, важны не калории, а БЖУ и т.п. чушь. С тех пор (и даже до) это всё уже ни раз опровергалось исследованиями. Книга…
22 июня 2020 г. 06:55
556
3 Много воды
Написано просто, но много воды. А некоторые пункты как в том анекдоте: " Все книги по самосовершенствованию, GTD, мотивации, тайм-менеджменту и прочему сводятся к тому, что человек из Беверли-Хиллз советует человеку в Магадане…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
17 апреля 2020 г. 14:00
356
4 Счастье в простоте.
Ну, а что вы думали? Даже самые базовые действия нужно уметь делать правильно. Очень простая книга, которая расскажет вам: -что нужно есть, чтобы влезать в дверной проем; -сколько нужно двигаться чтобы ноги не забыли как ходить;…
13 января 2020 г. 16:57
683
5 Как говорил Дракула, ты - то, что ты ешь.
- из нового совместного сериала BBC и Netflix
Эта книга не скажет миру ничего нового. Еда должна быть полезной, надо заниматься спортом и надо хорошо спать - все это я и от мамы знаю.
Однако, несмотря на всю очевидность, половина…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
1 февраля 2020 г. 09:02
463
4
Никогда не числилась в адептах ЗОЖ, потому книга мне пришлась очень кстати и понравилась. Не смотря на все свои банальные постулаты, которые нам всем твердят с детства из каждого утюга: достаточное время на сон, больше движения,…
27 сентября 2019 г. 08:52
735
3
Том Рат облегчает читателям задачу, давая всего три шага, которые нужно выполнять. Эти шаги можно найти в конце каждой главы. Он не провозглашает себя гуру или доктором наук. Фактически, он говорит только то, что работает для…
