Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца

На протяжении всего июня я по немногу знакомилась с историей жизни Скотта Джурека, с его спортивными достижениями, взлетами и падениями. Автор рассказывает о своем детстве, которое было достаточно тяжелым, о своей семье, о своих друзьях, о любимых женщинах. Стоит только начать читать эту книгу и ты с головой погружаешься в мир сверхмарафонца, в мир, состоящий из здорового образа жизни. Здесь вы найдете и советы по технике бега и рецепты блюд (Скотт Джурек - вегетарианец!). Множество мыслей, переживаний, ссылок на полезные книги, которые вдохновляли автора и оказывали свое влияние. Скотт пробежал десятки сверхмарафонов по 50 км, 50 миль, 100 км, 100 миль и суточные забеги. В основном он занимал призовые места и поставил множество рекордов. Эта книга - отличная мотивация поднять пятую…

Книга невероятно мотивирующая, даже если поначалу кажется, что нереально достичь хороших результатов. Я верю, что книги о беге приносят пользу для человека только тогда, когда он улучшит свои результаты после прочтения.

Я пока только начинаю, но мне книга действительно помогла, по крайней мере философия автора заставляет задуматься. О рецептах, представленных в книге и уже упомянутых комментаторами, мне нечего добавить, они действительно не актуальны, вследствие нехватки продуктов, однако, мне кажется, что их можно взять в пример - "а я ведь тоже могу питаться правильно, полезно, нужно только приложить усилия".

Безусловно, книга мне очень понравилась.

Приятно читать эту книгу (которая является автобиографией) из-за того, что Скотт очень тонко умеет анализировать и описывать процессы, происходящие в его мыслях и в его теле, а кроме того, он умеет рассуждать и делать выводы. Было очень интересно наблюдать за его рассуждениями со стороны и порой встречать выводы, похожие на мои. Будто побеседовала с умным и целеустремленным человеком. И вдвойне приятно оттого, что, несмотря на все его заслуги и победы, уровень его хвастовства и самолюбия остаётся минимальным.

Приведенные в книге рецепты я не смогу воспроизвести - слишком уж много "диковинных" продуктов в каждом рецепте - я даже с трудом представляю, где такое искать и сколько оно может стоить. Тем не менее, почитать такие рецепты все равно полезно - что-то можно взять на заметку.…

Если вы хотите бегать, но у вас не хватает мотивации, тогда эта книга сможет расшевелить вас, если конечно вы не самый последний лентяй на планете земля. Если вас просто привлекает бег, вы хотите узнать, что-то новое, эта книга раскроет пару-тройку секретов для вас. Если вы просто хотите почитать что-то новенькое и интересное, эта книга не даст вам заскучать до последней страницы. Если бы мне пришлось охарактеризовать книгу Скотта одним словом, я бы сказала - "увлекательная". Мне хотелось читать, читать, и еще раз читать без остановки, стиль изложения очень простой, а истории интересные. Мне понравилось то, что в книге нет агрессивного призыва к действию, как обычно это бывает в книгах на тему спорта и мотивации. Хоть автор и веган, но он не пропагандирует это, просто рассказывает о…

Если вы прочитали книгу о беге, отложили ее, взяли другую книжку и продолжили валяться на диване - грош цена этой книге о беге. Если же вы перемежаете чтение этой книжки с пробежками, интенсивность которых резко возросла, тогда да, я верю: книга эта действительно хорошая.

Книга Джурека о беге и питании действительно хорошая. Я делаю такой вывод на основании следующих эмпирических данных: дистанция первой же пробежки, которую я побежал, еще читая книгу, вдвое превышала мою среднюю дистанцию, при этом темп я держал раза в полтора превышающий мой обычный: 10,40 км за 1 ч 12 мин, для меня это и много, и быстро. Кроме того, в последние дни я постоянно прошу жену готовить мне большие порции салатов, а к давнему отказу от сладостей добавил отказ от сахара в чае. Нашел на рынке бабушку, у…

Личность Скотта Джурека вызывает бесконечное уважение и восхищение - как атлета-ультрамарафонца, как вдумчивого вегана и как обаятельного доброжелательного человека. Поэтому, сам будучи марафонцем и преимущественно вегетарианцем, я с большим предвкушением взялся за "Eat & Run", но ощутил некоторое разочарование еще даже не дочитав книгу до конца. Разочарование ни в коей мере не касается самого Скотта - наоборот, подробности его биографии и эпизоды подготовки и участия в забегах внушили еще больше уважения к его характеру! Но что касается того, как это все написано, то по крайней мере однозначно можно сказать, что тексту не хватает жизнелюбия и обаяния самого автора. Пересказ жизненных обстоятельств, переживаний, откровений - все это так и осталось лишь пересказом, который едва тебя…

Я сам недавно начал бегать (2 месяца назад) за это время я побежал 3 полумарафона (21,1 км) в темпе 5-44 первый я даже не планировал бежать, просто вышел на улицу и побежал это было тяжело и морально и физически для меня как для человека который никогда не бегал до этого даже по 2-3 км. Но я понял что бег это не просто поддержка здоровья, но и психологическая разгрузка плюс ко всему вы поднимите свою самооценку до небывалых высот. До этой книги я не знал что вообще есть такое направление как сверхмарафон, углубляясь в чтение я был шокирован тем на сколько выносливость может быть наше тело и дух. Такие люди как Скотт восхищают своей силой, целеустремлённостью. Почему этого не дают читать детям в школе я не понимаю, ведь это может повлиять на человека так сильно что у него разрушаться все…

Книга совмещает в себе информацию о беге и экзистенциальных вопросах.
Помогает понять, почему люди бегают сверхмарафонские дистанции.
Было интересно погрузиться в этот мир.