Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя

Депрессия - бунт души и тела против реальных опасностей, нерешенных конфликтов, невыносимых нагрузок, неудовлетворенных потребностей и нераскрытого потенциала.

Если выгорание — благородный диагноз, то депрессия — стигматизирующий. И сколько бы эксперты ни подчеркивали, что между двумя этими заболеваниями нет никакой разницы и что в сущности синдром эмоционального выгорания лишь описывает процесс, который приводит к депрессии, — депрессия по-прежнему пользуется дурной репутацией.

Тогда мы осознаём, что это только мысль, которая когда-то раньше имела значение, но сегодня уже нет. 

Поскольку сепарированность и самодостаточность в нашем обществе ценятся выше, чем привязанность, женщинам нелегко сохранить свою идентичность. Если другие, важные для них, люди не удовлетворяют их потребность в эмоциональной близости или вовсе ее обесценивают, у них практически не может сформироваться стабильная…

Когда детство заканчивается и девочки начинают медленно превращаться в молодых женщин, они с раздражением обнаруживают, что мальчики ведут себя иначе и тем самым получают больше признания. Девушки не могут закрывать глаза на это шокирующее открытие: похоже, что мужское поведение выше ценится в обществе, чем женское.

Если отношения распадаются или складываются не так, как бы женщине того хотелось, она берет на себя ответственность за это. Она верит, что у нее не было бы проблем в отношениях, будь она лучше, привлекательнее, умнее, совершеннее. Тогда бы она получила то, о чем мечтает: близость, внимание, понимание, контакт. Неудачи в…

Ты не можешь помешать птицам тревоги летать над твоей головой. Но ты можешь помешать им стать гнездо в твоей голове. 

Для женщины в депрессии чрезвычайно важно найти кого-то, кто бы понимал ее и с кем она могла бы почувствовать, что ее принимают такой, какая она есть. Это гораздо важнее, чем модальность терапии, которой придерживается специалист (см. приложение). Ведь решающее значение для успеха терапии играет в первую очередь не метод,…