изменить пищевые привычки — 13 книг

Формируем Пищевые Привычки для здоровья
Хейли Помрой
ISBN:978-5-699-93232-0
Год издания:2018
Издательство:Эксмо
Серия:Body & mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Язык:Русский

Еда – фундамент нашего здоровья. Если вы хотите чувствовать себя великолепно, меньше болеть, избавиться от лишних килограммов, продлить жизнь и молодость, то пищевые привычки…

Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше
Джонатан Бэйлор
ISBN:978-5-17-117609-9
Год издания:2019
Издательство:АСТ
Серия:Научпоп для всех
Язык:Русский

Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим.…

Тараканы в твоей голове и лишний вес 2.0. Как ложные установки мешают похудеть
Олеся Галькевич
ISBN:978-5-17-166408-4
Год издания:2026
Издательство:АСТ
Серия:Люби себя
Язык:Русский

Ты пробовала худеть не единожды, но вес возвращается снова и снова. Ты решаешь сесть на диету с понедельника, но потом рука сама тянется к холодильнику. Ты перепробовала все…

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
ISBN:978-5-699-75630-8
Год издания:2019
Издательство:Эксмо
Серия:Интуитивное питание
Язык:Русский

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения…

Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
Анастасия Томилова
ISBN:978-5-9614-8137-2
Год издания:2023
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только…

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Андрей Беловешкин
ISBN:978-5-04-103352-1
Год издания:2019
Издательство:Эксмо
Серия:Доктора рунета. О здоровье понятным почерком
Язык:Русский

Наша жизнь — это не спринт "похудеть до лета", а марафон "быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение". В питании важно придерживаться золотой середины,…

Я не умею худеть
Пьер Дюкан
ISBN:978-5-699-50923-2
Год издания:2014
Издательство:Эксмо
Язык:Русский

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе…

Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Пьер Дюкан
ISBN:978-5-699-66321-7
Год издания:2014
Издательство:Эксмо
Язык:Русский

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в…

Десерты диеты Дюкан
Пьер Дюкан
ISBN:978-5-699-59021-6
Год издания:2013
Издательство:Эксмо
Серия:Диета доктора Дюкана
Язык:Русский

Все диеты запрещают сладкое, а доктор Пьер Дюкан написал целую книгу о десертах. "Без удовольствия невозможно похудеть!" - считает знаменитый диетолог Пьер Дюкан.
Десерты -…

Сам себе шеф-повар. Как научиться готовить без рецептов
Ева Пунш
ISBN:978-5-9614-6345-3
Год издания:2017
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Многим начинающим кулинарам кажется, что нет ничего проще, чем готовить по рецепту — достаточно найти хороший и в точности ему следовать. Но ни один, даже самый лучший, рецепт не…

Шеф-повар за 4 часа. Простой способ научиться готовить как профессиональный повар, быстро обучаться чему угодно и наслаждаться жизнью
Тимоти Феррис
ISBN:978-5-98124-644-9
Год издания:2015
Издательство:Добрая книга
Язык:Русский

Хотите стать специалистом мирового уровня в любой области за 6 месяцев или еще быстрее? На кухне вы научитесь учиться всему, что можно освоить за ее пределами. Главный рецепт этой…

Рецепты «Китайского исследования». Здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов
Лиэнн Кэмпбелл
ISBN:9785000574157
Год издания:2015
Издательство:М.: Миф
Язык:Русский

Продолжая тему своего бестселлера «Рецепты здоровья и долголетия», Лиэнн Кэмпбелл собрала здоровые рецепты от самых известных и авторитетных поваров и специалистов. Среди них —…

Велнесс
Нейтан Хилл
ISBN:978-5-86471-977-0
Год издания:2024
Издательство:Фантом Пресс
Язык:Русский

Джек – нищий художник, творящий мало кому доступное искусство. Элизабет – беглянка из баснословно богатой семьи, от которой ее воротит. Их окна разделены лишь узким проулком.…