Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом
Мартин М. Энтони, Ричард П. Свинсон
| Издательство: | Весь |
Лучшая рецензия на книгу
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 ноября 2022 г. 21:42
220
4 Справочник по борьбе с перфекционизмом
О чём книга? Книга подробно рассказывает, какие виды перфекционизма бывают, чем они могут навредить человеку и какие опасности для личной и профессиональной жизни таит в себе педантизм.
Чему научит? Бороться с перфекционизмом, работать качественно, но не на износ, общаться с окружающими людьми без вреда для них и для себя, а главной — понять, почему быть во всём идеальным — не всегда хорошо.
Как применить в жизни? В начале книги есть инструкция, как ей пользоваться. Книгу можно читать как полностью, так и выборочно те главы, в которых описана актуальная для читателя проблема. В конце глав — упражнения, таблицы и примеры дневников для самопроверки. В общем, идеально для перфекциониста.
Чем интересен автор? Мартин Энтони и Ричард Свинсон одни из первых начали исследовать проблему…
Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом
Перевод: Елена Сибуль
ISBN: 978-5-9573-3331-9
Год издания: 2018
Язык: Русский
Твердый переплет, 340 стр.
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 3
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
14 ноября 2022 г. 21:42
220
4 Справочник по борьбе с перфекционизмом
О чём книга? Книга подробно рассказывает, какие виды перфекционизма бывают, чем они могут навредить человеку и какие опасности для личной и профессиональной жизни таит в себе педантизм.
Чему научит? Бороться с перфекционизмом, работать качественно, но не на износ, общаться с окружающими людьми без вреда для них и для себя, а главной — понять, почему быть во всём идеальным — не всегда хорошо.
Как применить в жизни? В начале книги есть инструкция, как ей пользоваться. Книгу можно читать как полностью, так и выборочно те главы, в которых описана актуальная для читателя проблема. В конце глав — упражнения, таблицы и примеры дневников для самопроверки. В общем, идеально для перфекциониста.
Чем интересен автор? Мартин Энтони и Ричард Свинсон одни из первых начали исследовать проблему…
21 марта 2020 г. 13:29
589
5
удивлена, что у книги довольно низкая средняя оценка. книга классная!
в ней мало воды, она отлично структурирована, в ней много практики и отличных упражнений, которые работают.
рассмотрены возможные причины перфекционизма и даны инструменты, чтоб с ним справиться.
здорово, что в конце есть раздел про перфекционизм и соптствующие симптомы: депрессия, тревожность и т.д. и тут тоже даны направления для действий.
рекомендую!
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
