Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Мэт Фицджеральд
5 октября 2023 г. 10:31
62
3
Есть категории книг, где основная мысль буквально вынесена на обложку и первый абзац, а дальше на сотни страниц идёт её описание и защита. Это как раз из этой серии книг. Насколько убедительна при этом аргументация и твоё…
19 февраля 2022 г. 18:15
169
5 Коротко и полезно
В этой книге автор излагает принципы построения тренировочного процесса для новичков на примере бега на выносливость. Но те же самые принципы применимы и к другим циклическим видам спорта. Начинает с краткой исторической…
29 декабря 2019 г. 17:53
575
5
Найпоширеніша погана звичка у спорті - надто важкі тренування, що проводяться досить часто. ⠀ Сертифікований експерт зі спортивного харчування, відомий своїми роботами по видам спорту на витривалість і спортивному харчуванню…
9 ноября 2019 г. 14:46
550
5
Ещё одна книга про бег. Третья, которую я читаю за последний год. К счастью, пока все они скорее дополняют друг друга, а не противоречат. В этой автор концентрируется на необходимости много и медленно бегать, если хочешь…
17 января 2019 г. 11:29
670
5 Беги, читатель, беги
Очень полезная книга с хорошими тренировочными планами на 5 и 10 км, для подготовки к полумарафону и марафону. Будет хорошим советчиком и для тех, кто только собирается на первую пробежку, и для опытных бегунов.
16 августа 2018 г. 17:34
998
3.5 АнтиНицше.
Дождь очистил лес от пешеходов Я бегу свободой упоен И клещи на ветках хлопают в ладоши Прыгая от радости на шею мне!
Книга неожиданно оказалась ко двору. Хотя бы для того чтобы еще раз развенчать Ницше. Вот это дебильное…
10 ноября 2015 г. 12:24
242
3
Основная идея книги: 80% тренировки нужно бежать в зоне низкой интенсивности. И в самой книге детально расписывается как, зачем, приводятся примеры тренировок и т.д.
