Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию
Ричард Беннетт, Джо Оливер
| Издательство: | ИГ "Весь" |
Лучшая подборка с книгой
Предисловие
Введение
Раздел I. Осмысление самооценки
Глава 1. Краткая история человечества: потребность влиться в коллектив
Глава 2. Как наше «Я» помогает и вредит нам
Глава 3. Переход от самооценки к самопринятию
Глава 4. Матрица: инструмент для самоосмысления
Раздел II. Отправная точка заботы о себе
Глава 5. Пара вещей, которые помогают всем: несколько базовых принципов заботы о себе
Глава 6. Введение в самосострадание
Раздел III. Шесть шагов к самопринятию
Глава 7. Настрой
Глава 8. Замечать замечающего
Глава 9. Создание пространства
Глава 10. Заманчивое сравнение: обучению искусству самопринятия
Глава 11. Осознание важных вещей
Глава 12. Принятие смелых решений
Благодарности
Ссылки
Об авторах
ISBN: 978-5-9573-3756-0
Год издания: 2021
Обложка: мягкий переплет
Формат: 165х235
Страниц: 224
Возрастные ограничения: 16+
Жанры: О психологии популярно
Теги:
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
