Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Мне очень понравилась книга. Давно не читала интересную и полезную книгу о здоровье, последнее время мне с ними не везло, хотя они все были очень популярные) Эта книга мне понравилась в первую очередь большим количеством исследований, а не только голословных фактов или субъективного мнения автора. К тому же, рассматриваются исследования с противоположными выводами, что тоже расширяет картину мира. Мне понравились каждые главы книги, каждая тема - в каких-то, например, о питании многое было и так мне известно. В других узнавала новое для себя - особенно о гормонах, причем больше про мужчин и глава о токсинах, потому что о них вообще как-то не особо задумывалась, а зря. Очень много полезных советов, решений, поэтому не согласилась бы как кто-то писал, что эта книга не практическая, также…

Книга всё о том же, о чем все остальные книги о здоровье - о еде, сне, стрессе, физических упражнениях. Относительно новым для меня был только раздел о гормонах, т.к. о них обычно никто и ничего не пишет. Хотя на книге есть надпись "Практическое руководство" практических советов в книге нет. К плюсам можно отнести то, что в ней описываются все факторы, влияющие на здоровье, а также то, что она новая - в ней есть ссылки на разнообразные исследования совсем недавних лет. Стиль изложения оценю в три балла из пяти, т.к. автор часто отвлекается на какие-то странные и необязательные пассажи.