4 Не практическое руководство

Книга всё о том же, о чем все остальные книги о здоровье - о еде, сне, стрессе, физических упражнениях. Относительно новым для меня был только раздел о гормонах, т.к. о них обычно никто и ничего не пишет. Хотя на книге есть надпись "Практическое руководство" практических советов в книге нет. К плюсам можно отнести то, что в ней описываются все факторы, влияющие на здоровье, а также то, что она новая - в ней есть ссылки на разнообразные исследования совсем недавних лет.
Стиль изложения оценю в три балла из пяти, т.к. автор часто отвлекается на какие-то странные и необязательные пассажи.