7 шагов к стабильной самооценке
Борис Литвак
15 июля 2020 г. 11:55
1K
5 Очень толковая книга
Книга очень понравилась, читается легко и прятно, в то же время информация со смыслом, было очень много инсайтов. Книга дала огромный толкок для начала работы над своей самооценкой. Собираюсь купить несколько экземпляров и дарить ее друзьям, книгу обязательно читать с маркером и карандашем
18 июня 2020 г. 21:26
1K
5
Эту книгу я порекомендую читать каждому человеку, поскольку здоровая самооценка в наше время - очень редкое явление. Работа Бориса Литвака стала моей настольной книгой и работаю я с ней практически каждый день даже после прочтения. Если вы задумываетесь над тем, стоит ли её читать - ответ однозначный: ДА. И вот по каким причинам: 1. Чтение книги воспринимается как диалог с психологом, как доверительный разговор. Как будто ты находишься рядом с профессионалом, и он помогает тебе разобраться в себе. Удивительно, что автор иногда даже предугадывает ваши вопросы: и тогда он сразу же на них отвечает. 2. Борис Литвак даёт глубинное пояснение природы самооценки. Какая она бывает? Как она формируется? Какие механизмы лежат в её основе? Ответы на эти вопросы настолько переворачивают понимание о…
23 апреля 2020 г. 00:42
2K
5 Как же нравится приятно удивляться
Я не люблю книги с попсовыми названиями. Я не люблю коучей, бизнес-тренеров и т.д. и т.п. Честно говоря, я бы даже не прикоснулась к ней, если бы ее мне не порекомендовал человек, чьи вкусы в книгах мне нравятся. Мои пальцы открыли страницу, чтобы почитать часик, а затем с чувством выполненного долга захлопнуть и закинуть куда подальше. Я усмехнулась, когда начала читать очередные общания, как поможет эта книга, какие проблемы она решает (а она решает почти все). Но все же продолжила читать. И вот читаю я главу за главой и понимаю, что книга-то хороша, черт возьми. Автор очень грамотно создал свою систему самооценок и четко, с очень жизненными и знакомыми каждому примерами, описал каждый тип. Прелесть книги не в том, что она открывает Америку, многие вещи мы и так знаем, а в том, что…
23 апреля 2020 г. 01:21
1K
5 То, с чего стоит начать
Многое из этой книги мне захотелось отдельно себе законспектировать, а это дорогого стоит. Рада, что в книге много практических заданий
16 февраля 2020 г. 21:55
1K
5 Никакой воды
Отличная книга! Схематично, но в то же время с массой наглядных примеров, объясняется процесс формирования самооценки, разбираются типы самооценок, а в заключении даются интересные методы изменения, стабилизации самооценки. Кончено, не стоит ждать от книги кардинального изменения, но как подспорье в работе с профессиональным психологом она будет полезна.
3 ноября 2019 г. 14:57
2K
5 Время работать над собой.
В данной книге Борис Литвак повествует не только о теоретических способах стабилизирования самооценки, но и предлагает практические задания. Задания (практикумы) даны чаще всего в таблицах, что позволяет ясно видеть «полную картину». Однако для понимания даются примеры заполнения.
Книга разбита на шаги, которые позволяют изучить теорию и сразу же заниматься практикой. Литвак описывает становление нашей самооценки с самого детства. Примеры довольно наглядные. При чтении складывается впечатление, словно не читаешь, а ведешь беседу с автором. Язык простой, читается быстро и легко.
Книга помогла посмотреть на себя со стороны, оценить положение дел и начать работать над собой.
Даю 5 звезд Мишлена, приятного чтения!
19 ноября 2018 г. 10:47
3K
5 Я+, если я..., или новый взгляд на самооценку
Мы привыкли говорить о самооценке в терминах "завышенная" или "заниженная", давая тем самым оценку другому человеку или себе. Но всегда ли человек ведет себя в рамках этих категорий? А что делать, если сегодня ты - король мира, а завтра - оказался "на дне" и все краски одновременно потухли? О какой самооценке в таком случае мы можем говорить? Борис Литвак вводит новые понятия - стабильная и нестабильная самооценка и разбирает их на протяжении всей книги, от осознания и диагностики у себя того или иного подвида самооценки до подготовки конкретного плана действий, которые приведут к стабилизации самооценки. Зачем это нужно? Во-первых, для того, чтобы быть более счастливым и продуктивным в этом мире, чтобы не зависеть от чужого мнения, чтобы делать то, что тебе нравится и доставляет…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу