7 шагов к стабильной самооценке

Ранее никогда не читал книг на подобную тематику. В начале книга заинтересовала. Глава про типы личностей "Я+, если я..." так вообще показалась очень классной. Но вот советы в последующих главах... Мне кажется, ни крайне поверхностны и людям с хоть немного серьезными проблемами с самооценкой не помогут. Возможно даже наоборот только усугубят ситуацию. Советы про постановки целей и поиск истинных желаний на уровне самых стандартных посредственных нон-фикшн бестселлеров. В общем, практическая сторона книги сильно ухудшило мое мнение о книге.

Здравствуйте прочел эту книгу по совету лучшей подруги и смог решить очень много комплексов для себя)
Мне кажется эта книга идеально подходит не любителям психологии которые и так сделали много для своего сознания, а тем людям которые только начали интересоваться психологией у которых нет ни малейшего представления откуда стоит начинать идти. Это прекрасная книга и стиль автора мне подошел очень хорошо)

Самооценка - самостоятельная оценка. Как часто мы себя принижаем ли наоборот завышаем? Эта же книга говорит об адекватной самооценке, т.е. о такой, что соответствует реальному уровню и не колеблется, подобно синусоиде, около нуля. Автор помогает читателю "разобрать" себя, мотивы своих поступков начиная с детства, путем выполнения разных упражнений. Читая книгу, я делал упражнения, но озарения не случилось, возможно от того, что я уже когда то размышлял над этими вещами и уже давно занимаюсь корректировкой своего поведения и своей самооценки.

В целом книга полезна, она позволяет научиться смотреть на себя и свои поступки со стороны, проанализировать их, найти ошибки в "прошивке" и скорректировать их. Она может быть первым шагом на пути к осознанной жизни.

Для эффекта потребуется…

К

Книга понравилась, но читала я ее очень долго, возможно затянуто вступление и первая часть книги (соглашусь с комментариями ниже, что местами много воды), НО

Но основная часть по разбору личностей мне очень понравилась, узнавала в описании и примерах себя и всех своих знакомых, некоторым из них очень хочется подарить эту книгу на день рождения, чтобы они уже начали что-то менять в своей жизни, а не только жаловаться, как все плохо или что начальник не ценит.

Понравились практические задания по стабилизации самооценки, на данный момент я только изучила теорию, надеюсь повторно вернуться к практике и воспользоваться советами автора по ведению дневника и описании ситуаций.

Мне лично понравилась эта книга, все понятно
спасибо большое!

Итак… убирая с клавиатуры кота, допивая вторую чашку кофе и смотря на летнее небо ночное небо, я, пожалуй, начну с цитаты самого автора, ибо сам ОН говорил, что любая книга начинается со вступления, собственно как и любое печатное произведение. «Эта книга о человеке. О вас, обо мне, о ваших близких, друзьях, коллегах… • О том, как устроена психика человека. • Как мы принимаем решения. • Как выбираем свой путь развития. • Как достигаем или не достигаем успеха. • Как выбираем партнера и строим с ним отношения. Прочитав ее, вы сможете понять себя и других людей и получите возможность осознанного управления своей жизнью. Заинтриговал? Тогда поехали дальше.» Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам…

В книге есть несколько историй, примеров жизненных ситуаций, за которыми худо-бедно можно с интересом следить. В остальном - "классическая" литература о развитии и мотивации, общие фразы и нереалистичные типажи (в финальной части автор сам, между прочим, указывает, что "чистых" типажей быть не может, максимум - преобладающий тип, так что не спешите строго классифицировать себя и всех знакомых). Наверное, полезно тем, кто страдает от неуверенности в себе, переживает резкие колебания самооценки.

Книга прочитана буквально за пару часов. Давно не сталкивалась с таким количеством воды в произведении. Примеры из жизни из главы в главу подробно повторно описываются- нудно и скучно. Одни и те же мысли- авось до читателя дойдет. Из положительного- иной взгляд на самооценку и упражнения, которые привлекли. Во многих аспектах не согласна с автором. После разбора всех типажей, оказалось, что стабильной самооценки нет ни у кого. Приехали.

Довольно заезженная фраза помещена в заголовок рецензии не случайно. На мой взгляд именно этот вывод можно сделать после прочтения книги. Было интересно почитать про самооценку и про ее формирование, про то как многие комплексы у нас закладываются в детстве и потом на протяжении всей жизни мы с ними живем (если, конечно, не прорабатываем их), про то как дети совсем по-другому могут интерпретировать те или иные действия взрослых и поэтому с ними нужно многое проговаривать, чтобы не оставлять недомолвок. В книге дается характеристика нестабильной самооценке, описывается как она появляется и, как видно из названия, приводятся 7 шагов для ее превращения в стабильную самооценку. (имхо, некоторые шаги можно было объединить, некоторые выбросить, но видимо так работает маркетинг). Если…