Книга ЗОЖника
Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
Эксперт
по винишку.
28 марта 2021 г. 20:59
583
5 Это. Единственная. Книга. Про. Диету.
Вот обожаю такие книги по нескольким причинам:
1. Она короткая и хорошо структурированная (из содержания можно идти на любую страницу) 2. Удобная в домашнем хозяйстве (есть таблицы с продуктами и содержанием полезных веществ в…
1 мая 2021 г. 11:12
228
4
От книги осталось двоякое впечатление: если первая половина имеет просто справочный характер относительно витаминов, КБЖУ и питания в целом, то вторая половина содержит интересную практическую и теоретическую информацию…
19 апреля 2021 г. 11:53
210
5
Книга очень полезная. Много для себя подчеркнул полезных вещей и резвеял мифов в питании и тренировочном процессе. Всё чётко и по делу написано, простым языком. Однозначно рекомендую, как введение в ЗОЖ.
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
25 июля 2020 г. 20:02
521
4
Одна из самых дружелюбных книг про здоровый образ жизни, которые читала. Без лишней воды расскажут: * Как в зависимости от целей произвести расчёт калорий и БЖУ, про витамины и спортивные добавки, воду. * О пользе режима и…
11 июня 2020 г. 14:58
401
4.5 ЗОЖ, шапито, кааач
«Книга ЗОЖника. Физкультура, питание и здравый смысл» Максим и Юлия Кудеровы, Александр Максименко, 218 стр - отзыв о книге
Издательство: @mifbooks
Зачастую с подобными книгами бывает следующее:
Берёшь книгу по питанию. Сначала…
12 апреля 2020 г. 09:50
488
4.5 Коротко и информативно о правильном ЗОЖе
Книга простым языком рассказывает, что надо делать, чтобы быть стройным, сильным и здоровым. И опирается она не на мифы и зверские диеты, а на научные исследования и здравый смысл.
Вы узнаете, как встроить тренировки и здоровое…
Эксперт
30 сентября 2019 г. 07:47
863
4
Этот лёгкий на восприятие труд, основан на множестве статей о правильном питании и здоровом образе жизни и даёт общее представление об этих понятиях.Понравилось, что написана книга очень понятно и доступно, авторы не уходят в…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
19 сентября 2019 г. 01:52
733
4 Коротко о главном
Мне на самом деле достаточно сильно понравилось что в книге все четко и по делу. Авторы сделали максимальную выжимку с которой можно и нужно работать. Только факты и рекомендации. Минимум мотивационных лозунгов "у вас все…
19 сентября 2019 г. 10:27
594
3.5
Я нового не узнала, но книга хорошая для того, чтобы порекомендовать человеку далекому от современных тенденций ЗОЖа, всем у кого нет времени разбираться и доискиваться до правды в куче информационного мусора по этой теме.…
