Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под мантии-невидимки?

Мы все в одной лодке под названием "социализация в лукистском обществе", в которой все бьют друг друга веслами и страдают вместо того, чтобы проявить эмпатию и всем вместе грести в сторону общества, в котором никто не будет подвергаться травле, порицанию и дискриминации из-за своей внешности.

В общественном порядке все строго, только ты выбиваешься из заранее очерченной нормальности, как общество сразу же стремится запихнуть тебя обратно.

... правда в том, что наш страх всегда оказывается впереди нас, если мы играем от него, а не смотрим ему в глаза.

Мы не можем усилием воли заставить себя не бояться, не краснеть и не потеть. Страх - это автоматическая, запрограммированная в древней части нашего мозга реакция на угрозу. Это то, благодаря чему наши предки сотнями тысяч лет выживали в условиях сурового окружающего мира. И пока есть угроза - будет страх. Но мы можем…

Представьте себе мировой конгресс по КБТ*, где психотерапевты танцуют в лобби конгресс-холла без музыки, женщины с женщинами, мужчины с мужчинами, а их коллеги изображают игру на музыкальных инструментах. В это время другая команда вываливается из туалета с кусками туалетной бумаги, торчащей из штанов. А кто-то выходит на…