Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе

Очень трудно мне описать все свои впечатления о книге, но я попробую. Красивая книга, с множеством красивых фотографий актрисы Кейт Хадсон. Конечно они могут замотивировать, но не на долго. Легко и не принужденно читается. В книге Хадсон рассказывает, что в здоровом теле - здоровый дух, т. е. начинать надо с понимания себя. А так же обязательно много двигаться и правильно питаться. На этом плюсы кончились.

Теперь можно и о минусах. Книга написана очень посредственным языком. Одну треть книги, я читала нормально, с одушевлением, потом просто очень нудно все пошло. Много воды, мало конкретики. Можно было и рецептами блюд поделиться, а не только одним упражнением дыхательной гимнастики. Про тесты вообще молчу... Хотя я очень люблю их проходить, но к середине книги вопросы пошли на которые, я…

Если вы сейчас пытаетесь найти себ подружиться с собой со своим телом, понять свое тело то эта книга для вас. Эта книга это первый шаг в изменении себя. Никогда нельзя забивать на свое состояния, нужно всегда искать разные пути принятия, любовь и к себе и тогда все в жизни становится гармоничный.

В книге со сказочным названием голливудская актриса Кейт Хадсон делится своим опытом на пути к порабощению собственного тела, для чего предлагает четыре шага, сводящиеся к правильному питанию, ежедневному движению и умению прислушиваться к себе – жить осознанно.

С плеча Кейт не рубит, свою точку зрения не навязывает и постоянно напоминает, что все люди разные, и то, что подошло ей, может не подойти читателю. Чтобы помочь в определении направления пути, автор просит выполнить несколько тестов и постоянно вести «карту изменений», вопросы к которой также прилагаются. Во многом благодаря последней и достигается осознанность. Например, контролировать то, что ешь, прислушиваться к сигналам тела и анализировать их, а не идти более комфортным путём и т.п.

Я тесты не выполняла и «карту изменений»…

Введение поразило своей... ммм... безграмотностью что ли, вот чесслово, не придираюсь, но порядок расставления слов в некоторых предложениях никаким другим образом охарактеризовать и нельзя: ни доступным разговорным стилем, ни особой креативностью. И это я говорю вовсе не с целью потешить свою пендитность, а как раз наоборот, с тем, чтобы введение не отбило желание продолжить чтение. Ибо дальше всё будет лучше (вот уж не знаю, то ли я привыкла к стилю, то ли переводчик решил, что его задача не сводится только к копированию текста из гугл-переводчика) и книга заслуживает внимания. Конечно, в определённых читательских кругах, не относящихся к фанатам новейших и сколь угодно экстремальных методах похудания любой ценой. Мне же, уверенной, что любая метода должна быть проверена временем +…

Долгие праздники с пышными застольями очень расслабляют, а сезонные депрессии выбивают из колеи. Одно длительное отсутствие солнца чего стоит! Вот где раздолье для лени и апатии. А если ты и без того часто сталкиваешься с этими «подружками», то взять себя в руки бывает сложновато. И вот тут у каждого свой способ справиться с таким положением дел: кто-то просто в один момент способен сказать «Хватит!» и начать действовать, стряхнув со своих плеч всю усталость и грусть; кому-то нужны дополнительные стимулы, источники вдохновения. Данная книга Кейт Хадсон вполне может стать таким помощником.

Красивое, яркое и увесистое издание одним только видом хоть немного, но настроение повышает. Книга разделена на 3 части и 10 глав. На каждой странице Кейт Хадсон расписала основные составляющие своего…

Я бы очень хотела такую подругу: пример для подражания, умную и сундук идей и мудрых советов... Я получила истинное удовольствие читая эту книгу, переворачивая каждую страницу. Книга состоит из множества красивых фотографий и полезных советов. Отличное сочетание для мотивации !

Читаешь книгу и будто беседуешь с подругой. Никто не заставляет тебя что-то делать, тебе не говорят что ты делаешь что-то неправильно, тебе просто советуют, а дальше решай сам, последовать или же нет. Книга повествует нам, что никто не идеален и чтобы быть счастливым, то прежде всего надо быть в гармонии с собой, слушать свое тело и не игнорировать его. Питаться правильно, не сидеть на месте. А ведь движение -это жизнь!

Это самые бесполезно потраченные деньги. Хорошо, что тратила их не я - а просто взяла почитать у знакомой. Как же теперь стало модным всем всем писать книги.! Ведь у нас все писатели от пелёнок! У этой книги очень простой язык - ну очень простой - И представьте моё удивление, когда среди этой детской простоты возникают научные термины и названия химических элементов. Причем их названия даже никто и не объясняет! Потом эта книга построена на и для американского читателя - Ну явно не для российских женщин, которые после 9-часового рабочего дня будут готовить хумус и гуакомоле, а также гулять по паркам в нашу замечательную погоду... Парочкой советов всё же можно воспользоваться, но никак это не стоит ни таких денег, ни потраченного времени.

Надо сказать что книга эта очень легкая и даже банальная, идеи заложенные в ней не новы и многократно повторяются ее страницах. Но пришла она ко мне в очень нужный момент и оказалась весьма вдохновляющей. Опыт Кейт Хадсон, актрисы, может и не самой, но достаточно известной и талантливой. Опыт женщины, воспитывающей двух сыновей и поправившейся после первой беременности на 30 кг. Опыт женщины очень активной и энергичной, но признающей что и она может лениться, может быть слабой. Опыт которым она делится без стеснения, но предлагает лишь посмотреть на него и использовать в поиске своего собственного пути к счастью. Книга по содержанию не очень объемная. Советы по поддержанию себя в форме, путь к своему здоровью. Не скажу что все советы для меня применимы, но Кейт Хадсон об этом же…