Психологическое айкидо. Учебное пособие

Редко при чтении книг по популярной психологии у меня бывает такое стойкое ощущение, что я читаю краткое содержание романа "Евгений Онегин". Причём до того краткое, что осталось, буквально, предложений пять-десять. "Человек - существо примитивное, достаточно знать пару нехитрых правил, и жизнь мгновенно станет лучше! Мы поможем! Мы расскажем!" В качестве идеала Литвак берёт бравого солдата Швейка - образец мудрости и приспособленности к жизни. "Делай, как он!" - радостно советует автор. Прикидывайся дураком и всем честно говори, что ты дурак, ещё до того, как спросят! Дураков все любят, жизнь их сладка! Почему все примеры в книжке выглядят как истории из бульварного журнала? Слишком всё плоско? Слишком легко и безболезненно разрешается? Вроде бы автор исходит из абсолютно правильной…

Не вижу смысла в конфликте унижать себя, и тем самым рвать кому-то шаблон. Проще промолчать, остаться спокойным, но это сложнее, чем соглашаться постоянно, что ты дурак, неуклюжий, неловкий и так далее. А скажешь такое пару тысяч раз - так и реально поверишь, что ты такой и есть - на подкорку-то всё записывается.

Прочел «Психологическое Айкидо» Литвака. Практическая значимость стремится к нулю, хотя сама методика «амортизации» в потенциально конфликтном общении вполне применима. Но идея далеко не нова, ее разрабатывали еще в середине прошлого века. А больше ничего у Литвака здесь и нет.

Неожиданное и приятное открытие, товарищи, совершила я, открыв эту книгу! Знаете что за открытие? Михаил Ефимович Литвак - очень умный, человек, который подает сложные вещи простым языком. Вот это я ценю больше всего, ведь не все же мы являемся специалистами во всех областях. А тут мы имеем очень грамотное и доступное пособие по сохранению своего душевного здоровья. А ещё меня удивляет, что методы амортизации, описанные в книге, я уже применяла, но не часто (срывалась, каюсь). Теперь же я знаю в чем дело! Буду стараться амортизировать, а не "гавкаться". И то, когда выхода уже не будет.

Много лет назад я услышала об этом антиконфликтном способе общения от знакомого психотерапевта, но прочитать книгу удалось только сейчас. Я уже попробовала сей метод на практике и могу с уверенностью сказать, что он работает! Причём эффект незамедлительный и крайне положительный для обеих сторон, находящихся на грани конфликта. Главная "фишка" метода - создание у партнёра по конфликту иллюзии подчинения ему, согласия с ним(амортизации), благодаря чему достигается эффект погашения отрицательных эмоций у оппонента. Это позволяет на следующем этапе общения легко управлять эмоциями и действиями конфликтанта. Результат - конфликт сходит на нет. Я работаю с людьми, а точнее с родителями больных детей, а это значит, с людьми немножко неадекватными вследствие груза переживаний за страдающего…

Книжка полезная, если не просто читать, а применять описанные советы на практике. Но в этом, по-моему, заключается основная сложность психологических книжек: читаешь и думаешь:"Ух ты! В следующий раз обязательно именно так и отвечу/напишу." Но сложно вылезти из свой "зоны комфорта", поэтому, когда ситуация повторяется, реакция у большинства людей остается прежней. Временами раздражало разжёвывание одного и того же по двадцать пятому разу и настойчивое:"А вот это хорошо описано в такой-то моей книге". Несмотря на эти недостатки, перечитаю еще раз, уже более внимательно и вдумчиво, и попытаюсь применить амортизацию в общении.

Эту книгу мне настойчиво советовала одна моя знакомая, профессиональный психолог, уверяя, что Литвак замечательный автор и его книги необходимо прочитать всем и каждому. Скажу честно, книги по психологии редко приходятся мне по душе, так как, как правило, они пишутся в безаппеляционно-шизофреническом духе - «Выполняйте несколько простых правил, и ваша жизнь всенепременно наладится». Ага, если бы все было бы так просто. Однако, совсем списывать со счетов книги такого рода я не могу, ибо полезные советы в них все же даются, а авторами являются специалисты с образованием и опытом работы с психологическими проблемами. И поскольку в очередной раз на меня накатило желание просветиться, встать на путь истинный и стать гуру в общении (осеннее обострение что ли), я решила взяться за книги по…

Книга небольшая, но ёмкая и конкретная. М.Литвак ясно и на практике показывает, как и где можно применять теорию умной тонкой Психологии. Интересные факты о психологии общения: общение и голод/нехватка общения сравниваются с гастрономией и блюдами. Подробно показывается применения трансактного анализа Берна; дана структура конфликта и из-за чего он происходит - из-за нарушения трансакций как раз. И также освещены пути выхода из конфликта и инструменты налаживания отношений. М. Литвак говорит о принципе амортизации - использовании направленной агрессии противника по общению для полной нейтрализации конфликта. Например, в транспорте: даме наступили на ногу. Дама: "Медведь!" Мужчина, наступивший ей (спокойно ис улыбкой, безо всякого срарказма! ВАЖНО!): "Да, Вы правы, а ещё меня козлом…

Наконец-то свершилось! С самого начала, когда я услышала об этом авторе, моё существо полностью его не приняло. НЕ знаю почему, я же раньше не читала. Но стояла какая-то стена предубеждения, и вот однажды эта стена рухнула. Мне просто захотелось прочесть Литвака. «Психологическое айкидо» стала моей первой книгой у этого автора. Пишет доступно и интересно, применимо к жизни, но надо стараться, что бы уметь использовать то, о чём он пишет. Книга очень доступна. Не обязательно иметь высшее психологическое образование, что бы понять то, о чём пишет Литвак. Понять может каждый и применить эту методику может каждый, просто надо немного потренироваться. Следует отметить, что где-то на интуитивном уровне, я поступала правильно в некоторых моментах, в некоторых- совсем неправильно. И первый мой…

«Когда философа Диогена взяли в рабство и выставили на продажу, потенциальный покупатель его спросил: – Что ты можешь делать? Диоген на это ответил: – Властвовать людьми! Затем попросил глашатая: – Объяви, не хочет ли кто купить себе хозяина?»

---

Симпатичная книжка: простая и с отличными литературными примерами. Мне всегда казалось, что разбирать поступки героев книг с точки зрения психологии — самое интересное, что можно проделать с литературой, не относящейся к постмодернизму. Эрик Бёрн тоже так делает, кстати.