Цитаты из книги Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Name: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Rating: 3.6 (1050 reviews)
Author: Том Рат
ISBN: 978-5-9614-4757-6

Всего 185

krol1402

7 мая 2020 г., 00:53

Пожаловаться

Даже двухминутная прогулка каждые 20 минут позволяет стабилизировать уровень сахара.

krol1402

7 мая 2020 г., 00:47

Пожаловаться

Исследования показали, что в результате долгого сидения на клетки оказывается давление и организм начинает вырабатывать на 50% больше жира, чем обычно. Ученые предположили, что это касается любого участка тела, на который оказывается продолжительное давление.

krol1402

2 мая 2020 г., 13:33

Пожаловаться

Ваше будущее зависит от решений, которые вы принимаете сегодня.

NasturciaPetro

19 апреля 2020 г., 17:44

Пожаловаться

Эксперимент, проведенный австралийскими учеными с участием более чем 12000 взрослых людей, показал, что каждый час, проведенный перед телевизором, укорачивает жизнь человека в возрасте старше 25 лет на 22 минуты. Для сравнения: по данным исследований тех же ученых, каждая сигарета сокращает нашу жизнь на 11 минут.

NasturciaPetro

19 апреля 2020 г., 17:43

Пожаловаться

Исследования показали, что люди, проводящие по 4 и более часа за просмотром видео, имеют вдвое больше шансов умереть или попасть в больницу из-за сердечного приступа, чем те, кто проводит перед телевизором два часа в день. Просмотр телевизора в течение 4 и более часов увеличивает смертность на 48%. Даже если вы в хорошей…

Развернуть

krol1402

3 мая 2020 г., 02:45

Пожаловаться

Каждый час сидения - в машине, перед телевизором, на совещании или за компьютером - крадёт у вас энергию и отнимает хорошее самочувствие.

krol1402

2 мая 2020 г., 13:31

Пожаловаться

Опыт показывает, что новые привычки усваиваются примерно за две недели. Главное - сделать первый шаг, самостоятельно или вместе с единомышленниками.

krol1402

2 мая 2020 г., 13:27

Пожаловаться

В любом возрасте полезно научиться делать правильный выбор.

AleksandraMZ

29 октября 2019 г., 14:11

Пожаловаться

Утром гораздо проще выбирать правильную еду, чем днем и вечером. Исследование, в ходе которого были проанализированы 7 млн блюд со всего мира, показало, что проблема питания затронула не только западные страны. Оказалось, что с закатом солнца нам становится все сложнее делать правильный выбор. Люди легко выбирают здоровую…

Развернуть