Сон. Привязанность. Любая форма медитации, в том числе осознанность, йога, тай-чи, сканирование тела и т. д. Издать первобытный крик или от души поплакать — хотя с этим стоит быть осторожным. Иногда, начав плакать, люди не смывают напряжение слезами, а погружаются в стресс еще глубже. Но если вам когда-нибудь случалось…
Развернуть