44 книги
-
Многие лета. Благие лета Мирослав Дочинець
ISBN: 966-8269-17-9 Год издания: 2012 Издательство: Мукачево «Карпатська вежа» Язык: Русский Имеем уникальный, осмысленный и пропитанный истинной духовностью строй жизни одного человека. Это свежая струя в современную диетологию, валеологию, социальную психологию и человековедение.
-
Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга Поль Брэгг
ISBN: 978-985-15-2178-0, 978-0-87790-008-5 Год издания: 2014 Издательство: Попурри Язык: Русский РазвернутьСозданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном выполнении физических упражнений, глубоком дыхании и позитивном отношении к себе и окружающему миру, уже много лет помогает миллионам людей во всем мире оставаться здоровыми, активными и молодыми до глубокой старости. Для широкого круга читателей.
-
Правила долголетия. 9 уроков о том, как жить долго и не болеть Дэн Бюттнер
ISBN: 978-5-91657-929-1 Год издания: 2014 Издательство: МИФ Язык: Русский Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость? Слишком рьяно культивируется образ молодости в современном обществе. Пожилой возраст считается залогом немощи. Однако на Земле есть как минимум четыре "голубые зоны", жители которых отличаются завидным долголетием, и при этом здоровьем и жизнелюбием. Дэн Бюттнер с командой исследователей провел несколько экспедиций в каждый из этих регионов и выяснил, какие обстоятельства от рациона питания до жизненных установок этому способствуют. Выводы книги универсальны. Для того, чтобы начать пользоваться советами из книги, не обязательно родиться в "голубой зоне". Уже
-
12 шагов к сыроедению Виктория Бутенко
ISBN: 978-5-459-00740-4, 978-5-49807-967-7, 978-1-55643-651-2 Год издания: 2011 Издательство: Питер Язык: Русский Книга-открытие, книга-откровение от автора, перевернувшего привычные представления о "полезном" и "вредном" в питании. Книга Виктории Бутенко открывает новые возможности для всех людей, заботящихся о своем здоровье, - неважно, сыроеды они, вегетарианцы, приверженцы раздельного питания, убежденные мясоеды… Именно эта книга привела в движение настоящую "зеленую волну" в Америке. Теперь эта волна докатилась и до России!
-
Зелень для жизни. Реальная история оздоровления Бутенко В.
ISBN: 978-5-496-00364-3 Год издания: 2017 Издательство: Концептуал Язык: Русский Развернуть"Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не хочешь, пить то, что не любишь, и делать то, что не нравится», — говорил Марк Твен. Революция зеленых коктейлей полностью изменила это утверждение! Теперь в арсенале человечества появилось универсальное природное лекарство, не только полезное, но и вкусное. Америку уже захлестнула «зеленая волна». С каждым днем все больше людей начинают понимать, что ключ к здоровью — у них под ногами. Зелень — вот совершенная человеческая еда. Живительная сила хлорофилла совершает настоящие чудеса исцеления! Добавление зеленых коктейлей к диете любого человека дает оздоровительный эффект больший,…
-
Сыроедение Атеров (Аршавир Тер-Ованесян)
ISBN: 978-5-98967-078-9 Год издания: 2014 Издательство: Самотека, МИД, Осознание Язык: Русский РазвернутьДо того как человек стал пользоваться огнём, он развивался, формировался, словом, проходил эволюционный процесс, питаясь, как и весь животный мир, натуральной, сырой пищей. После же добычи огня люди стали обрабатывать на нём пищу, разрушать, извращать её и питать ею свой организм. Как прямое следствие всего этого возникли все заболевания, от которых сегодня страдает человечество. Человек - высшее творение природы. Это самый совершенный и сложный живой завод, созданный ценой беспрестанных усилий природы в течение многих миллионов лет. Параллельно с созданием этого завода чудесница-природа для обеспечения организации и управления тысячами…
-
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Том Рат
ISBN: 978-5-9614-5990-6 Год издания: 2017 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьМы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти "мелочи", как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни…
-
Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты Стивен Гандри
ISBN: 978-5-04-111944-7 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский РазвернутьВ книге "Парадокс растений" знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках — лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос. Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые большинство из нас считают полезными, в том числе во многих фруктах, овощах, орехах, бобовых и магазинных молочных продуктах. Эти белки, которые содержатся в семенах, злаках, шкурках, кожуре и листьях растений, предназначены для защиты растений от хищников (в том числе и людей). Когда мы употребляем их в пищу, в организме начинается…
-
Эксперимент по преодолению старости Николай Амосов
ISBN: 5-17-019032-8, 966-696-163-6 Год издания: 2003 Издательство: АСТ, Сталкер Язык: Русский Режим ограничений и нагрузок - отличное средство от болезней старости, которой не стоит поддаваться никогда. Тренировка для тела, интересное занятие для души и ума - и так до самого конца. Основа успеха в преодолении старости - интерес к жизни. Без этого не стоит и начинать - считал всемирно известный академик Н.М.Амосов. -
Книга о долголетии Кэмерон Диаз
ISBN: 978-5-906837-26-4 Год издания: 2016 Издательство: Синдбад Язык: Русский РазвернутьСвою вторую книгу (после абсолютного бестселлера «Книга о теле») Кэмерон Диас посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Её ответ – твердое «нет»: «Старение – это привилегия и дар». Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает «молодильные» чудо-средства, не учит обмануть время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст, – мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой. Кэмерон Диас, бывшая модель, ныне «самая известная блондинка…
-
Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни Элизабет Элен Блэкберн
ISBN: 978-5-04-111209-7 Год издания: 2020 Издательство: Бомбора Язык: Русский РазвернутьВы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор — теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, — это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию…
-
Искусство жить. Секреты долголетия от 105-летнего врача Сигэаки Хинохара
ISBN: 978-5-00116-219-3 Год издания: 2019 Издательство: Питер Язык: Русский РазвернутьДоктор Сигэаки Хинохара — знаменитый на весь мир японский врач и долгожитель. Он начал практиковать в разгар Второй мировой войны, во время бомбардировок Токио, а последнего пациента принял перед самой смертью в возрасте 105 лет. Долгие годы доктор Хинохара был директором больницы Св. Луки и членом Японского сердечно-сосудистого общества. Считается, что именно он популяризировал в Японии практику ежегодных медицинских осмотров, но главное — он никогда не останавливался на достигнутом. Его ежедневник была всегда заполнен на полгода вперед. Свою первую книгу он написал в 75 лет, а в 90 исполнил заветную мечту: дирижировал оркестром и написал…
-
2008 Сергей Доренко
ISBN: 5-93321-112-5 Год издания: 2005 Издательство: Ад Маргинем Пресс Язык: Русский Путин давно чувствовал себя даосом. Еще в двухтысячном году один знакомый рассказал ему о даосизме. И о том, что он, Путин, стихийный даос. "Так море стоит ниже всех и не предпринимает никаких действий, однако все реки и ручьи отдают ему свою воду", - сказал знакомый. Понравилось Путину, что гэбушное его искусство встраиваться, мимикрировать и выкручиваться было истолковано так возвышенно этим самым дураком знакомым. Захотелось Путину узнать поподробнее, каков он таков есть даос на самом деле.
-
Ты — то, что ты ешь Джилиан Маккейт
ISBN: 5-17-037135-7, 5-271-12136-4, 0-718-14765-0 Год издания: 2006 Издательство: АСТ, Астрель Язык: Русский Доктор Джиилиан делится с вами своими секретами здоровья и красоты и надеется, что они помогут вам, как помогли многим ее пациентам. Следуйте простым советам доктора Маккейт и ее плану «7 дней работы над собой». Вы будете поражены результатами и тем, как просто их добиться. Вам обеспечены прекрасная внешность и отличное самочувствие. Нужно только попробовать...
-
Азбука здорового питания по Майру В. М. Куковякин
ISBN: 978-5-7905-5201-4 Год издания: 2007 Издательство: Рипол Классик Язык: Русский Вы помните правило, о котором вам говорила за столом мама: «Когда я ем, то глух и нем»? А когда у вас возникли проблемы со здоровьем, врач напомнил об этом непреложном законе правильного питания? Если нет, то берите эту книгу – учебник по полноценному, здоровому питанию – и изучайте правила доктора медицины Франца К. Майра. А затем, как и тысячи его пациентов, скажите «прощай» своим хроническим болезням!
-
Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом) Александр Чупрун
Язык: Русский РазвернутьСыроедение (сыроядение) - система питания, отдающая предпочтение использованию пищи, не подвергшейся тепловому воздействию (варке, жаренью, тушению и т. п.). Чаще всего к сыроедению прибегают вегетарианцы, однако сыроеды встречаются и среди почитателей животной пищи. Примерами могут служить употребление в пищу некоторыми народами на Севере замороженной рыбы (строганины), использование охотниками в пищу невареного мяса, употребление в сыром виде устриц и т.п. Книга "Что такое сыроедение и как стать сыроедом (натуристом)" предназначена для широкого круга читателей. Книга может быть полезна и интересна студентам высших и средне-специальных…
-
Тело и ум, неподвластные времени Дипак Чопра
ISBN: 978-5-91250-821-9 Год издания: 2009 Издательство: София Язык: Русский Старость! Тело дряхлеет, ум слабеет... Мы привыкли считать, что подвластны времени. Однако Дипак Чопра, "поэт-пророк альтернативной медицины", утверждает, что этот процесс обратим.
Если вы будете выполнять упражнения, приведенные в этой книге, то значительно замедлите и даже обратите вспять процесс старения - к годам молодости, задора и крепкого здоровья.
Эта книга - для всех тех, кто не желает старости и ищет путей выхода за пределы линейного времени. -
Ленись и живи долго Акст-Гадерманн М., Акст П.
ISBN: 978-5-486-01166-5 Год издания: 2007 Издательство: Мир книги Язык: Русский Сенсационное открытие - ради того, чтобы дольше жить и сохранить здоровье, надо... уважать свою лень. Авторы - известные врачи - утверждают, что каждый человек, экономя жизненную энергию, отпущенную ему от природы, способен дожить до 130 лет. На основании медицинских исследований они советуют Больше спать и отдыхать, нежиться в тепле, наслаждаться каждым мгновением жизни, а также предлагают вниманию читателя разработанную ими систему питания и умеренных физических упражнений.
-
Живая кухня. Трансерфинг обновления Вадим Зеланд
ISBN: 978-5-699-43470-1 Год издания: 2010 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьСуществует реальный способ сбросить секундомер на ноль и заново пустить стрелку. Возвратиться к тому уровню здоровья, который был у вас, скажем, в 14 лет, а то и достичь лучшего. Реально поднять жизненный тонус и творческий потенциал на целый порядок выше, безо всяких тренировок и прочих манипуляций над душой и телом. Продлить свой активный и творческий расцвет. А надвигающийся закат, как это бывает после сорока лет, когда работодателям, а так же противоположному полу вы уже неинтересны, отодвинуть на неопределенный срок. Для этого потребуется превратить мертвую кухню в живую. Что там у вас - плиты, кастрюли, сковородки? Скоро все эти…
-
Методика доктора Ковалькова. Победа над весом Алексей Ковальков
ISBN: 978-5-699-46799-0 Год издания: 2011 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьПрактически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В.Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга…
-
Головные боли, или Зачем человеку плечи? Сергей Бубновский
ISBN: 978-5-699-78356-4 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьЧто может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книге помещен…
-
Чудо сыроедения. Путь к красоте и молодости Тоня Заваста
ISBN: 978-5-459-00947-7 Год издания: 2012 Издательство: Питер Язык: Русский РазвернутьВы чувствуете, что начинаете стареть? Одолевают "возрастные" болезни? С каждым годом сил становится все меньше? А знаете ли вы, что продлить молодость и вернуть красоту поможет... сыроедение? Если не верите - посмотрите на Тоню Завасту, мирового эксперта по натуральному питанию, которая изучает и практикует сыроедение на протяжении 14 лет. Если вы готовы утверждать, что не хотите выглядеть так же молодо, как она в свои 54 года, отложите эту книгу. Тоня Заваста, знаменитая последовательница Виктории Бутенко, раскрывает секрет фантастической красоты и здоровья. Своим примером она показывает, что каждый из нас в ответе за качество своей…
-
Сыроедение. Еда, исцеляющая клетки организма О. Валожек
ISBN: 978-5-271-42306-2 Год издания: 2012 Издательство: Астрель Язык: Русский РазвернутьВыберите самую здоровую и полезную диету, которой придерживались еще наши предки, - сыроедение. Диету, которая сегодня высоко ценится миллионерами, звездами Голливуда и просто теми, кто хочет жить долго и не болеть. Диету Махатмы Ганди и Стива Джобса, а также йогов, знаменитых исследователей здоровою образа жизни Брэгга, IlIeлтона... Буквально через несколько дней вы заметите, что стали энергичнее, выносливее, веселее, любопытнее. Это происходит потому, что организм прекратил отравлять себя и вдоволь получает полезных веществ. Также вы узнаете, как питаться вкусно и в то же время полезно. Как с помощью свежих продуктов стать…
-
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия Сергей Бубновский
ISBN: 978-5-699-68028-3 Год издания: 2013 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьВпервые в новой книге самого известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского раскрываются секреты здорового и активного долголетия! Доктор, который когда-то и сам смог начать новую жизнь после 27 лет использования костылей, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного…
