Методика доктора Ковалькова. Победа над весом
Алексей Ковальков
| Серия: | Модные диеты |
| Издательство: | Эксмо |
Лучшая рецензия на книгу
26 апреля 2024 г. 14:01
24
3.5 Если Вы все еще что-то едите, то нужно прочитать эту книгу
Мне посоветовали эту книгу, так как тема похудения актуальна, и я уже делала шаги в эту сторону, при помощи специалистов (правда не врачей диетологов, к кому призывает обращаться автор и этот призыв очень заметен). Считаю, что это разумная идея, чтобы врач давал рекомендацию, так как в этом деле можно навредить себе, особенно тем, кто злоупотребляет различными диетами. Я диеты не люблю совсем, так как они содержат ограничения и как многие пишут дают только временный результат. А чтобы удерживать вес, питание должно быть постоянно - как образ жизни. Так как у меня уже был определенный результат и понимание что можно, что нельзя, я со знанием дела взялась за прочтение книги. Хотелось узнать что-то новое или укрепить себя в том, что я правильно делаю.
В целом хочу сказать, что книга не…
ISBN: 978-5-699-46799-0
Год издания: 2011
Язык: Русский
Тираж: 7000 экз.
Формат: 70x100/16 (~167x236 мм)
Рецензии
Всего 426 апреля 2024 г. 14:01
24
3.5 Если Вы все еще что-то едите, то нужно прочитать эту книгу
Мне посоветовали эту книгу, так как тема похудения актуальна, и я уже делала шаги в эту сторону, при помощи специалистов (правда не врачей диетологов, к кому призывает обращаться автор и этот призыв очень заметен). Считаю, что это разумная идея, чтобы врач давал рекомендацию, так как в этом деле можно навредить себе, особенно тем, кто злоупотребляет различными диетами. Я диеты не люблю совсем, так как они содержат ограничения и как многие пишут дают только временный результат. А чтобы удерживать вес, питание должно быть постоянно - как образ жизни. Так как у меня уже был определенный результат и понимание что можно, что нельзя, я со знанием дела взялась за прочтение книги. Хотелось узнать что-то новое или укрепить себя в том, что я правильно делаю.
В целом хочу сказать, что книга не…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 июня 2020 г. 13:48
2K
3.5 Два года = идеальный вес
Многие женщины почти всю свою сознательную жизнь худеют. Вот я из их числа. Это книга рассчитана на думающих читателей и опытных похудейцев, которые на собственном опыте убедились в бесполезности книжек формата «Давай сделаем это по-быстрому». Пугающе толстая книга. Много полезной информации, позволяющей взглянуть на проблему лишнего веса под разными углами. Автор всё время обращался только к женщинам, как будто только у них лишний вес. Вначале эти далёкие объяснения очень радовали. К середине книги я начала думать, Боже мой, да, когда же мне выдадут суть методики?! Только к 2070 (из 2500) странице начался разговор о системе питания. В трех словах о системе: 1-й этап: 2-4 недели - яблоки, овощи, отруби. Ходьба. // мало вероятно, что я смогу столько времени так питаться, если только…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
