В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений.
Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.
А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Получить эту книгу или продать свою
ПерейтиISBN: 9785001391005
Год издания: 2019
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Ловите промокод на электронные книги Литрес!
Действует три дня с момента активации
Краткая книга, в которой содержатся основы медитации без сильного углубления в теорию.
Автор делает акцент на тренировке осознанности в повседневных делах, что особенно актуально с нынешним ритмом жизни.
Для меня книга оказалась очень полезной, так как многозадачность, дедлайны и стресс не самом лучшем образом отразились на мне и на моих отношениях с окружающим.
Книга помогла сделать тренировки …
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги».
