Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Энди Паддикомб
| Издательство: | Альпина Диджитал |
Лучшая рецензия на книгу
31 января 2023 г. 21:44
293
4 По фактам и без эзотерики
По сути книга экономит вам подписку на Headspace.
Третьего дня, по совету проверенных комрадов, попробовала медитацию осознанности. Результат, моё почтение. Ощущения - АТАС. Подход отличный, всем рекомендую.
Все это, как водится, реклама.
ISBN: 978-5-9614-3313-5
Год издания: 2014
Язык: Русский
Возрастные ограничения: 16+
Рецензии
Всего 2431 января 2023 г. 21:44
293
4 По фактам и без эзотерики
По сути книга экономит вам подписку на Headspace.
Третьего дня, по совету проверенных комрадов, попробовала медитацию осознанности. Результат, моё почтение. Ощущения - АТАС. Подход отличный, всем рекомендую.
Все это, как водится, реклама.
Эксперт
До эксперта, как до Луны
17 октября 2022 г. 17:55
516
4
Учитывая, что я в целом немного знакома с медитацией благодаря занятиям йогой, то мне было достаточно любопытно читать данную книгу. На удивление достаточно много моментов оказались мне уже знакомыми. Хотя конечно же было и много нового. В книге дано множество советов, и даже есть раздел со своего рода дневником, где нужно отмечать что из перечисленного вы делали и какие были результаты. В то же время, если смотреть на книгу с точки зрения людей, которые никогда не сталкивались с медитацией, то наверное ряд вещей могут показаться странными. Но если отбросить предвзятость, то в книге действительно можно почерпнуть много хороших мыслей. И как минимум стоит попробовать внести практику медитации в свою жизнь. Оценка 8 из 10
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
