Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

Все мы привыкли к художественным книгам, где главный герой должен превозмочь собственные слабости и выйти в финал улучшенной версией себя. Другой формат -- научпоп, с его мотивацией и бесконечной водой. В данной книге идет сплав с примесью автобиографии: основано на реальных событиях, в преображении и становления был задействован интеллект, не переключайтесь!

Ничего не ожидала от книги, поэтому вполне зашло. Написано стилистически просто и откровенно, но местами с перекосом в повторение и наивность (ГГ бросает агитку за похудение, спорт и медитацию, а также найти мужика), а порой с детальными научными исследованиями в области мозга (мне нравится, все знакомо с медицинского, но кому-то может показаться заумным).

В целом вполне себе милая жизненная история, из которой можно что-то…

Спасибо тебе мозг за то, что ты есть! ⠀ "Я поняла, что в качестве первого шага к счастью мне необходимо наладить контакт с собственным мозгом - со всем мозгом в целом" ⠀ Отличная идея. Полностью поддержала и пошла читать дальше. ⠀ "Итак, мозг постоянно отзывается на то, как человек взаимодействует с окружающей средой. Чем разнообразнее и сложнее ваше взаимодействие с миром, тем больше нейронных связей образуется в мозгу " ⠀ Меня это очень порадовало. Значит у меня в голове идёт бурный процесс️ ⠀ Книга написана профессором нейробиологии Венди Сузуки. Она рассказала свою историю трансформации. Как её знания в этой области помогли изменить свою жизнь. Ты читаешь книгу и проходишь все этапы эксперимента. Что-то получатся, что-то нет. Множество советов и приёмов тренировки взяла себе не…

Научно-популярный преподаватель и ученый Венди Сузуки, написала автобиографичную книгу, в которой интегрирована информация о мозговых процессах при различных нагрузках. Вот в общем то и всё, что можно сказать о книге. Не совсем. Эта книга попала в мое "яблочко". Женщины которые стремятся успевать всё и везде, получить "пятерки" во всех сферах жизни, найдут голос разума в повествовании Сузуки. "Как перестать беспокоиться и начать жить" глазами нейробиолога и при этом прогрессивно влиять на свой организм, узнать о влиянии спорта, творчества и медитаций на мозг. Некоторые идеи мне показались сумбурными, а пара исследований притянутыми за уши, но, в целом, основной объем информации интересен и очень мотивирует. Всем у кого есть окошко в книжном расписании советую почитать.

Ключевые слова книги: гиппокамп, интерсати, золотые плавки.

Основной посыл: Регулярные физкультура и медитация прокачивают мозг. Всю книгу можно не читать, хватит выделенного для полной картины.

Выводы автор подкрепила личным опытом. Один раз я даже подумала: «а ну ее, науку, расскажи про свиданку».

Мне не хватило ссылок на источники и ответа на вопрос нашла себе Венди мужика в итоге?

К прочтению этой книги меня привлекли ее интересное название и красивая обложка. К сожалению, содержимое оказалось намного менее качественным. Самая основная проблема заключается в том, что автор не излагает ничего нового. Я и до прочтения книги знала, что — физические упражнения в разумном количестве (как и все остальное в этом мире!) несут пользу: делают стройнее, привносят бодрость и поднимают настроение — страсть и начало романтических отношений не что иное, как помешательство и зацикленность на объекте внимания — долговременный стресс, выражающийся в постоянно «включенной» симпатической нервной системе, разрушающе действует на здоровье Автор вроде хочет объяснить, каким образом физические упражнения на анатомическом уровне влияют на самочувствие, но признается, что до сих пор…

Я не смогла дочитать эту книгу. Начало было бодренькое - уже весьма немолодая профессор всего-чего-только-можно сейчас поделится с нами откровениями о том, как научилась использовать знания об особенностях работы мозга себе на пользу. Вот-вот расскажет. Прямо сейчас расскажет. До 40 лет жила неправильно, а потом вот все поняла, и как поперло! Сейчас-сейчас расскажет. В итоге до середины книги мы только и видим, что было все у нее плохо, стало хорошо, а реальных дел при этом - регулярные занятия в спортзале. И все. Ну серьезно? Я и не читая половины этого шедевра знаю, что заниматься спортом хорошо, а сидеть всю жизнь в лаборатории плохо. Очень устала от подобного рода "литературы", где вся мудрость заключается ровно в одной фразе (да и ту все с детства знают), и эту фразу мусолят на…

Книга не лишена как полезной информации, что есть руководство к действию, так и просто познавательной. Оказывается, в середине ХХ столетия очень смело вторгались в мозг, могли там запросто что-то отрезать. Конечно, если бы профессор Сузуки написала очередную из многих книгу о пользе здорового питания и образа жизни (меньше жрать и больше двигаться, если кратко), она бы затерялась в море аналогичной литературы. Но будучи нейробиологом, автор применила свой профессиональный подход. Поэтому выводы краткие, но вдохновляющие – мозг пластичен и даже в зрелом возрасте поддается тренировке , образуя новые нейронные связи. Если участки мозга, что отвечают за определенную сферу, не использовать, например физическая активность, духовная жизнь и т.д. то они слабеют. И мозг «усыхает». Поэтому…

Я люблю в людях мозг и чувство юмора. Потому решила прочитать «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», которую написала Венди Сузуки. Мой интерес к мозгу развивался ещё с университета. Тогда читал лекцию Почепцов Г.Г. и рассказал о книге "Buyology" Мартина Линдстрома. Она была доступна только на английском и как я её добывала - это отдельная история. Дальше американские лекции с онлайн-переводчиком. Третья ступень — лекции Татьяны Черниговской. И вот я пришла к Венди Сузуки. ⠀ Книга не только про мозг, она ещё и про то, как иногда полезно оценивать свою жизнь со стороны и откидывать страхи. Если ваш мозг боится, то единственным верным решением будет заставить сделать его то, чего он боится. Он и наш лучший друг, и злейший враг. Сражаться с ним или договариваться — выбор…

Странное здесь, как водится, только название: в оригинале книга носит более спокойное и исчерпывающее «Healthy Brain, Happy Life».

Эта книга хороша для меня тем, что там личная история авторши тесно переплетается с наукой. Причем переплетается весьма органично, поскольку наука — часть жизни Венди Сузуки, и начинается повествование с того, что это СЛИШКОМ большая часть.

Стоит заметить, что биографичная часть и научные данные по отдельности вряд ли бы вызвали «вау-эффект»: культура нам и так прожужжала все уши и о несчастных толстушках и о пользе спорта. Но эти 2 аспекта, собранные вместе, воспринимаются просто на ура!

Краткое содержание (ну это же типа науч-поп, значит можно спойлерить?):

⬖ Венди Сузуки увлеклась мозгом еще на первом курсе университета, затем стала нейробиологом и…

Я брала эту книгу как некий мотивационный учебник, который распишет не только пользу физических упражнений на деятельность мозга, но и даст практические советы. Ну, в целом, так оно и получилось — но всё-равно присутствует примесь разочарования.

Венди Сузуки описывает, как занятие физкультурой помогло ей, 40-летней, успешному ученому-нейробиологу, изменить свою жизнь к лучшему. Заметив благотворное влияние физкультуры на саму себя, профессор Сузуки стала изучать влияние физкультуры на мозг.

Самым крутым во всей истории является тот курс, который она начала вести для студентов, - «Могут ли физические упражнения изменить мозг?», в котором она совместила преподавание теории, физические упражнения для студентов и научный эксперимент, проверяющий её гипотезу. Во-первых, это было очень необычно…