Моложе с каждым годом: Как дожить до 100 лет бодрым, здоровым и счастливым

Книга «Моложе с каждым годом…» обещает рассказать читателю о том, как жить долго и при этом оставаться активным и здоровым. Повествование ведется с двух сторон: от лица практикующего доктора и с позиции писателя, человека, не связанного с медициной. Рассказ базируется на семи основных постулатах, так называемых, правилах Гарри. Каждое правило подкрепляется довольно весомыми и убедительными аргументами. При этом в подходящий момент повествование переходит к Крису (самому писателю), и мозг слегка разгружается после медицинских терминов врача. В книге достаточно много полезных советов, примеров, о которых стоит задуматься. Обнадеживающее название привлекает внимание читателя, особенно любопытного по части здоровья. Однако на деле целевая аудитория не такая уж обширная. В ходе повествования…

Я уже давно не жду от подобных книг чего-то ценного. Читаю как guilty pleasures, как некоторые дамские романы или книжки про вампиров читают. Да и "Альпина" меня столько раз разочаровывала, что покупать их книги я совсем перестала, только в библиотеке беру, если на глаза попадаются. Но вот эта конкретная книжка оказалась очень хорошей. Прям все очень и очень правильно. И структура хорошая: об одном и том же пишет врач (причем явно крутой врач и ученый) и его возрастной пациент. И получается в одном флаконе и теория, и "мотивашка". Книга рассчитана на тех, кому за 50, но и мне в мои 40 оказалась очень полезной. Не то, чтобы я чего-то не знала, но здесь правильные вещи подкреплены научным авторитетом и примерами из жизни. Итак, что самое главное для борьбы со старением: - фитнес (много…