БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна Махова
27 января 2024 г. 14:37
37
4 Правильно питайся, соблюдай ЗОЖ и никакие БАДы тебе не понадобятся.
В принципе мой заголовок отражает всю суть книги.)
Не курите и не пейте, бегайте и разнообразьте свой рацион.)
На самом же деле это книга не из категории нон-фикшн, она рассчитана на определённый контингент людей, которые разбираются в этой тематике хотя бы чуть-чуть.
В принципе все зависит от того какую цель вы преследуете начиная читать эту книгу . Если узнать и получить знания и опыт какой БАД и какие витамины за что отвечают, то я мало чего почерпнул оттуда.
Книга же написано шикарно, понятным языком, много профессиональной лексики, но в целом понятно. Автор рассказывает и приводит огромное количество исследований и доказывает каждый тезис этими исследованиями. Для чтения на досуге в принципе подойдет.)
Не курите и не пейте, бегайте и разнообразьте свой рацион.)
11 ноября 2022 г. 23:50
97
5
Мой врач посоветовала эту книгу. Теперь я понимаю почему именно еë! Я начала принимать витамины, однако было интересно углубиться в эту тему и узнать множество нюансов, которые действительно есть. В книге самые сложные процессы написаны доступно и понятно, даже простому обывателю не сложно будет понять работу витаминов. В книге есть советы, которые вы можете не услышать от вашего доктора, но они действительно работают. Определённо подходит тем, кто хочет познакомиться с этой темой поподробнее.
11 ноября 2022 г. 23:36
71
5
Чуть ли не с самого детства принимала различные витамины из-за слабого здоровья, поэтому не думала, что смогу найти в этой книге что-то новое для себя. Однако она оказалась настолько интересной, что я прочитала её буквально за два дня и узнала немного больше не только о самих витаминах, но и о необычных лайфхаках, связанных с их применением. Советую эту книгу к прочтению!
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу