Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Стивен Бодиан, Нэнси Колиер
18 августа 2022 г. 23:58
425
4 Наши мысли — это не наше "Я"
Странно, но чем негативнее мысль, тем больше мы склонны цепляться за нее и возвращаться к ней
Всё чаще мы приходим к тому, что прокручиваем в голове негативные сценарии событий, которые должны пройти с нами в ближайшем (а может…
13 июля 2022 г. 21:32
408
5 Не только советы, но и упражнения.
Книга содержит много интересных мыслей, которые позволяют понять что в постоянном прокручивании мыслей ничего полезного нет. Но также содержит 12 упражнений, которые позволяют от них избавиться, если слова не помогают.…
