Нейрохакинг. Как раскачать мозг и сделать его здоровым и продуктивным
Виллемайер Кристен, Толанд Сара
| Серия: | Мастерская мозга |
| Издательство: | Портал |
Лучшая рецензия на книгу
17 октября 2022 г. 10:28
663
5 Пора навести в голове порядок
Как говорили в одной рекламе: возраст берет свое, а вы не давайте. То же и с мозгом. Это раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. теперь же ученые знают, что очень даже восстанавливаются. Автор - сотрудница знаменитой американской клиники Amen - провела большую экспериментальную работу и установила, что даже мозг ветеранов американского футбола - получавших за свою карьеру множество разрушительных для мозга ударов по голове - смог значительно восстановиться благодаря созданной ею реабилитационной программе. Но даже если нас не били так часто по голове, как профессиональных футболистов, мы подвергались атакам стрессов - в результате наш мозг с возрастом тоже становится неидеальным. Пора им заняться, в книге полно практических решений, даже если упорства хватит на…
Предисловие
Введение. Кейс по вашему когнитивному здоровью
Глава 1. Да, вы можете изменить свой мозг
Глава 2. Что нужно знать о мозге
Глава 3. Лучшая диета для мозга
Глава 4. Лучшая тренировка для мозга
Глава 5. Вооружаемся добавками
Глава 6. Нормализуем питьевой режим
Глава 7. Побеждаем стресс
Глава 8. Думайте правильно
Глава 9. Полезные игры, чтобы занять мозг
Глава 10. Нейрохакинг в реальном времени
Послесловие. Нейрохакинг в XXI веке
Благодарности
Список сокращений, использованных в книге
Примечания
ISBN: 978-5-907241-84-8
Год издания: 2022
Язык: Русский
Страниц: 336 (Офсет) — прочитаете за 7 дней
Масса: 474 г
Размеры: 214x150x24 мм
Тип обложки: 7Б - твердая (плотная бумага или картон)
Оформление: Частичная лакировка
Иллюстрации: Черно-белые
Жанры: О психологии популярно
Теги:
Рецензии
Всего 117 октября 2022 г. 10:28
663
5 Пора навести в голове порядок
Как говорили в одной рекламе: возраст берет свое, а вы не давайте. То же и с мозгом. Это раньше считалось, что нервные клетки не восстанавливаются. теперь же ученые знают, что очень даже восстанавливаются. Автор - сотрудница знаменитой американской клиники Amen - провела большую экспериментальную работу и установила, что даже мозг ветеранов американского футбола - получавших за свою карьеру множество разрушительных для мозга ударов по голове - смог значительно восстановиться благодаря созданной ею реабилитационной программе. Но даже если нас не били так часто по голове, как профессиональных футболистов, мы подвергались атакам стрессов - в результате наш мозг с возрастом тоже становится неидеальным. Пора им заняться, в книге полно практических решений, даже если упорства хватит на…
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
