Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку

Анастасия Залога "Любовь к себе" ⠀ Мы часто слышим - самооценка то, самооценка се, надо любить себя, надо быть счастливыми. Да, надо. Но ведь никто нам не объясняет как, не дает руководства. А теперь оно есть и нам стоит понять, что же за зверь такой "самооценка" и как сильно мы нуждаемся в ее высокой планке. ⠀ Часто мне твердят, а еще чаще я сама понимаю, что моя самооценка, она же любовь к себе, частенько на нуле. Много кто пытался мне в этом помочь, сама пыталась себя вытягивать со дна, иногда даже получалось. А потом я просто смирилась. И тут в моей жизни появляется книга, которая просто надрала зад моим сложенным ручкам и негативному настрою. ⠀ Анастасия - психолог со стажем - садится рядом с вами и начинает рассуждать о том, что не так, предлагая способы повышения самооценки. Ведь…

Редкий человек осознает и признается, что не любит или не умеет любить себя. Каждый уверен, что точно любит себя и умеет любить других.

И тем не менее, прочитав эту книгу, можно узнать много маленьких нюансов, которые говорят о нелюбви к себе: работать на нелюбимой работе и / или за невысокую оплату, носить неудобную одежду, экономить на себе, покупая и делая всё исключительно для семьи и т.д., и т.п. В книге много чего рассказывается в лёгкой и доступной форме о том, как формируется самооценка и как её повышать, после каждой главы - упражнения. А обложка какая шикарная! Так что, даже если вы на 100% уверены, что любите себя, всё равно прочитайте - для расширения кругозора, возможно вам что-то откроется с новой стороны.

Неплохая книга, конкретные упражнения, а не мотивационная вода.

Хорошая книга, не мотивационная вода, а конкретные упражнения

Книга показалась мне толковой и полезной. У нее есть два минуса - плохая редактура и не слишком удачное, на мой взгляд, банальное начало в духе "лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным". Я даже хотела оставить чтение, но хорошо, что этого не сделала. В книге много конструктива и мало повторений (после каждой главы дается что-то вроде summary - очень нужное повторение, которое раскладывает информацию по полочкам). Вроде бы ничего революционного автор не рассказывает, но те простые мысли, которые приводятся в книге, действительно достойны внимания. Стать другом самому себе, выстроить личные границы, быть таким, какой ты есть, а не таким, каким тебя (возможно) хотят видеть - все это вроде бы лежит на поверхности, а часто ли такие мысли посещают нас в повседневной жизни, когда…

Об этой книге никогда не слышала. Получила ее в подарок на сайте электронных книг. Очень неплохая книга по самосовершенствованию. Никакой воды. Все четко разложено по полочкам. Понятные упражнения. Несколько взяла себе на заметку.

Очень давно если честно увлекся темой "Самооценки" и вот жизнь меня свела с книгой Анастасии Залога - "Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку.
Автор рассказывает о проблемах родителей и детей,о том как окружение влияет на нашу самооценку.
Честно сказать книга не зашла
Автор предлагает методы которые помогут начать любить себя,я же стою за то что если тебе что-то не нравится в своей жизни, значит это нужно менять.
Но книгу все равно рекомендую возможно кто-то сможет почерпнуть что-то новое.
Книгу оценил на 3.