Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Ранган Чаттерджи
1 марта 2024 г. 01:43
96
4 Полезная книга для каждого
Ранган Чаттерджи (1977 г.р.) – британский врач-иммунолог индийского происхождения, популяризатор медицинских знаний и приверженец ЗОЖ. Опыт врачебной практики более 20-ти лет. В 2017 г. занял 8-е место в топе лучшие врачей…
10 марта 2024 г. 10:13
68
4 На пути борьбы со стрессом
Когда берешь в руки подобную литературу, надеешься найти там волшебную таблетку против стресса,психологических проблем и что автор как рукой разведёт все твои трудности - и это главная опасность таких книг. мы забываем,что…
12 мая 2024 г. 18:36
18
3 Амбициозное название
За многообещающим прологом скрываются настолько очевидные вещи.
На всю книгу автор растянул совет "живите правильно, а неправильно не живите".
Все это подаётся вперемешку с огромным количеством аббревиатур, медицинских…
28 января 2024 г. 16:25
115
5
Наверное половину книги можно добавить в закладки, отрывки, цитаты и законспектировать. И понятно, что это одна из тех книг, с которыми надо "работать", применяя и закрепляя привычки в жизни, а не просто прочесть и отложить, в…
16 апреля 2024 г. 09:34
31
4.5 Достойная книга
Автор коротко, но в тоже время емко, рассказывает, как выйти из стресса. Но чтобы это сделать, нужно будет менять привычки, свое поведение. Тут нет советов, как быстро справиться с тревогой или паникой. Эта книга именно про…
6 января 2024 г. 19:56
133
4 Найди свой икигай
Замечательный образец Self-help литературы. Стопроцентно прикладная и доступная книга с перечнем советов и простых практик для обуздания стресса. Чаттерджи выводит формулу цикличности стрессового состояния. Стресс – результат…
9 сентября 2023 г. 11:48
211
5 Помогает
Читала книгу в состоянии "больше не могу". Автор, многие моменты, списал с меня. Понравилось, что он не стал "лить воду", а сразу приступил к делу. Даёт советы, которые действительно могут облегчить своё психологическое состояние.
18 августа 2023 г. 07:57
206
3 Многообещающий пролог, но ...
Когда человек, находясь в стрессовом состоянии, в эмоциональном выгорании, борясь с затяжной депрессией, решает почитать мотивирующую литературу; книга с громким названием "Я больше не могу" и с заверением автора, что он…
22 мая 2023 г. 17:23
269
5 Важное - простыми словами
Хорошая книга, будет полезна именно тем, кто признал всю серьёзность ситуации с микродозами стресса, которые отнимают нашу качественную жизнь ежедневно. Если вы намерены взять под контроль стресс в вашей жизни, даже если…
