Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love

Люблю я психологический нон-фикшен - читаю и рыдаю, рыдаю и читаю.

Это очень интересный опыт - когда у тебя чуть ли не с сопливого детства есть определённый взгляд на некоторые вещи. Тебя никто не учил такому взгляду, и атмосфера в твоей семье ему противоположна - откуда он у тебя взялся? Ты не знаешь. Но уверен в нём кристально. А все - буквально все вокруг - говорят, что это глупость, что на самом деле это не так, а ты романтик/мечтатель/дурак.

А потом ты читаешь исследования психологов и понимаешь, что всегда был прав. Всю жизнь. Вопреки всем.

Это я к тому, что "Обними меня крепче", ощущаясь как откровение, на самом деле подтвердила то, что я знала всегда. И, возможно, все люди когда-то об этом знали, но просто забыли (или захотели забыть?). И это наше горе и беда, что мы не обладаем…

Існує крайня необхідність людей в прив'язаності і близькості. А якщо точніше, то в емоційній близькості. Саме вона, на думку автора може зробити стосунки міцнішими, або врятувати ті, що на межі розпаду.

Вона вчить гасити конфлікти, бачити що стоїть за скандалами, як говорити про свої потреби.

Основа цієї книги - це емоційна близькість, прив'язаність та безпека у відносинах. Ці три речі здатні вивести пару з емоційних гойдалок у відносин і відновити їх емоційний зв'язок.

Книга поділена на 3 частини. 1.) Що таке любов з точки зору історії її наукового значення. Пояснює як ми втрачаємо у відносинах близькість та любов. Чому виходить якнайгірше, хоча хотіли якнайкраще. 2.) 7 діалогів любові - власне сама методика ЕФТ (емоційно-фокусованої терапії). Скарби цієї книги. Практична частина після…

Книга-руководство по эмоционально-фокусированному подходу к консультированию супружеских пар. Данный подход был разработан автором книги на основе теории привязанности, ставшей популярной в последние годы в детской психологии, Сью Джонсон переносит те же принципы на мир взрослых. Автор утверждает, что в корне семейных конфликтов лежит протест против эмоциональной разобщенности. Чтобы выйти из деструктивных паттернов поведения, которые она называет "дьявольским танцем", супругам нужно признать свои страхи и начать говорить о настоящих чувствах, увидеть глубинные переживания, стоящие за протестными действиями партнеров. Эмоциональная терапия призвана вернуть чувство безопасности в отношения. Книга очень женская и очень наивная, часто хотелось сказать в стиле Станиславского: не верю.…

"Мы теряем время в поисках идеального возлюбленного, вместо того, чтобы создать совершенную любовь" ️ Т. Роббинс Ееее! Сколько эта книга висела в актуальном "скоро"? 101 неделю!! И вот, я собралась с силами и написала этот пост! Приготовьтесь, тут очень много букв!) Читая "Обними меня крепче" в первый раз - да- да, я сделала это дважды, я решила, что методика, разработанная Сью, хороша, но не применима к русскому менталитету… По- хорошему, целиком эту терапию необходимо проходить у специалиста, а у нас, кажется, до сих пор скептически относятся к индивидуальным сеансам с психотерапевтом, а к семейным и подавно. Самостоятельно же пройти дома методику ЭФТ показалось мне нереальным. Например, в первом шаге терапии необходимо научиться ОСОЗНАВАТЬ момент ссоры и вовремя останавливаться.…

Одна из тех книг, которые просто необходимо иметь в виду тем, кто интересуется вопросами отношений, в частности, в семье, между партнерами. Очень практическая книга, мотивирующая к применению на практике. Здесь представлен анализ примерных диалогов между партнерами, находящихся в конфликте, и приведены «правильных», конструктивных диалогов. Кроме того, автор дает конкретные советы для разбора и корректировки текущих ситуаций/взаимоотношений. И еще более конкретной помощью в такой работе послужат списки вопросов для того, чтобы использовать их в практическом смысле –для направления диалогов в нужном русле и общего анализа ситуаций и проблем в отношениях.

Слушала аудиовариант в исполнении Натальи Казначеевой. В целом всё хорошо, тембр приятный, слушать комфортно. Единственное, что меня…

отличная книга. проблемы описаны с примерами и возможностью проработать, возникающие вопросы в паре;
написано понятным языком, читается легко

Так мало достойных книг, которые и правда несут глубокий смысл. Но главное эти книги есть

книга понравилась настолько, что я о ней говорила, и говорила, и подарила даже

главная цель - настроить пары на прямую коммуникацию на уровне чувств, и открытый диалог. автор дает для этого некоторые советы и практичные инструменты, обьясняя, как работает коммуникация в паре в корне, и как люди могут найти общий язык, когда они готовы открыться и обнажить их глубинные чувства, страхи, потребности

4, потому что структура мне показалась немного хаотичной, и некоторые понятия не совсем ясными, объяснения размытыми. а главное - в начале автор говорит, что эти техники привели множество пар к улучшению отношений и чуть ли не вечной любви. такие обещания могут создать нереалистичные ожидания и много разочарования, если вдруг прочтение этой книги и применение советов не приведет к вечным и…

Книги появляются в жизни не просто так... продуманная поэтапно книга, позволяет выстроить отношения со своей второй половиной (а может родителями? а может детьми? коллегами?).
Однозначно уходит на полку маст-хэв!

Об авторе: Доктор Сью Джонсон — директор Оттавского (Канада) и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии, а также заслуженный профессор и научный сотрудник Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессор клинической психологии Оттавского университета. — член Американской психологической ассоциации и обладатель множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии, от Американской ассоциации семейной терапии. -Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады и…