Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

«Каждое 31 декабря мы с друзьями ходим в баню...» - у каждого из нас найдутся традиции и привычки, которым мы следуем годами. Но бывает так, что нам хочется чего-то нового: изменить себя или свой взгляд на вещи, ввести новую привычку, завести больше новых и полезных знакомств. Эта книга- сборник вызовов самому себе на разные темы(образ жизни, осознанность, общение и проч). Автор предлагает эксперимент: 30 дней новой деятельности. 30 дней - это не вся жизнь и вы не обязаны потом сохранять ее. Но побыть ученым-исследователем и исследуемвм в одном лице - довольно интересный опыт. Он может помочь сдвинуться с точки, в которой человек застрял, а также разнообразить жизнь. Читать подряд не обязательно, можно выбрать что-то интересное для себя. Также в книге есть полезные ссылки и названия…

- кто мы? - прокрастинаторы? - что мы любим? - списки!

Поразительно, как одни люди прикладывают титанические усилия, чтобы написать книгу, а другие просто делают обзор всего прочитанного в интернете под красивой обложкой. Автор собрала все, от ледяного душа до ведения дневника и изучения иностранного языка по слову в день. Ах, если бы это было так просто...

Говорю за себя: я люблю списки, челленджи и программы на 30 дней, но настолько же я люблю забывать о них на 4-5 день. Все, что я могу стабильно делать 30 дней подряд - это ложиться спать, и то в разное время. И для меня методика искусственного внедрения привычек - гиблое дело. Несколько идей из книги можно почерпнуть, но гораздо больше есть на сайтах, например 365done. Из немногого, что для меня было бы полезно - список лекций на…

Стоило, наверное, еще по названию и количеству страниц понять, что особо много информации в книге не будет. Но у меня не сложилось два и два...

Книга хорошая, но многого от нее ждать не стоит - вся суть в названии. Это просто список из 60 челленджей для разных сфер жизни - творчество, дом, семья, питание, спорт и т.д. Список действительно интересный. Там легко найти для себя вызов по душе, настроению и возможностям. Удобство издания - что все под рукой, и не надо тратить время для поиска информации в интернете. (И да, все, что есть в книге реально найти в свободном доступе в сети).

Хотелось, наверно, чуть больше вовлеченности автора во все это. Да, есть к каждому челленджу какая-то приписка автора, какие-то пояснения и советы. Но их немного, так, просто для галочки.

Книга подойдет тем, кто…

Неоднозначное мнение. Вроде все по сути, но как-то так себе. Некоторые пункты противоречат друг друру: например, краткосрочное голодание и минимум 3-х разовое питание в день домашней пищей. Другие дублируют друг друга: например, 30 минут на свежем воздухе и 10 000 шагов в день. Я плохо представляю, как человек может находить 10 000 шагов по квартире или офису. Часть пунктов дробят на мелкие. Казалось бы, есть привычка - физические упражнения. Что туда включать каждый решит самостоятельно. Но нет. Отдельным пунктом идет планка, пробежка, стретчинг и йога.

На самом деле вполне можно было ограничиться чтением содержания. Там представлен краткий перечень привычек, которые в расшифровке не особо-то и нуждаются. Разумеется, все применять никак нельзя (потому автор и указал противоречащие друг…

В этой очень поверхностной книге я нашла только один огромный плюс. Человек, который полон решимости хоть что-то изменить в своей жизни, встряхнуться, сдвинуться с мертвой точки, может найти в ней множество идей, как это сделать, найти те идеи изменений, мотивации, которые ближе ему. И уже отталкиваясь от этой схематичности искать более глубокую нужную и важную информацию.

Книга, которая вызвала море возмущения и море восхищения! Восхищение, вызвало мастерство сотрудников рекламного отдела издательства, так расписать книгу, реальная цена которой меньше раз в 10, с учетом скидки, это талант. Что касается самой книги. Страниц в ней 200 с хвостиком, если все это творчество привести к нормальному шрифту, печатать каждую новую главу, после закончившейся, а не на следующем развороте с правой стороны..... то максиму с нее можно выжать страниц 70. Полезной информации и того меньше. возможно книга будет интересна подростку лет 14. назвать ее мотивационной тоже сложно. похоже скорее на блог перенесенный в книгу. сейчас такого высокого творчества много. цена не соответствует не содержанию, не качеству издания. к сожалению фото не передают качество бумаги((((

Существует мнение, что за 30 дней можно приобрести приобрести полезную привычку, или же избавиться от вредной. Спорное утверждение, но да ладно. В этой книге предлагается в течение 30 дней, каждый день делать одно действие. Некоторые из них занимают 30 минут вашего времени, а может быть и меньше, например ведение записей, упражнения или даже освоение нового навыка, уделяя этому 30 минут в день (игра на музыкальном инструменте, или же написание романа). Другие требуют гораздо больше сил и времени (10 тысяч шагов в день) или же требуют изменения образа жизни (отказ от сахара). Также в книге даются полезные рекомендации: составляйте график, занимайтесь с друзьями, верьте в себя и все в этом духе. Многие из этих челленджей являются довольно популярными. Например, медитация, отказ от жалоб,…

Сборник 30-дневных экспериментов в разных сферах жизни. Короткие челленджи — интересная идея: можно попробовать что-то новое, разнообразить жизнь, а то и закрепить потом полезную привычку.

Но некоторые (многие) челленджи в этой книге довольно сомнительны (например, необходимость пить много воды — это миф).

Случайно получилось, что я прочитал эту книгу.

Мне она показалась бесполезной, возможно, из-за разницы в менталитете: некоторые "челленджи" будут вызовом только для людей, которые вообще ничего никогда дисциплинированно не делали и не жили на территории стран СНГ.

Рискну предположить, что книга рассчитана исключительно на женскую аудиторию: если придираться к словам и точно следовать правилам, то некоторые пункты, применительно к мужчинам будут странными.

Да что уж говорить - один из "вызовов" - написать роман за 30 дней. Вот автор и написала. Уж на что не имею трепетного отношения к классике, но я бы хотел узнать, что по этому поводу сказали бы Толстой или Хемингуэй. Вот уж воистину - можешь не писать, не пиши.

Так что я бы сказал, что это совершенно проходная книга, которая пользу (книга…

Мне понравилась книга, потому что в ней все чётко прописано. Подойдёт тем кто хочет поднять пятую точку с дивана и начать что-то делать , а что делать без понятия.