Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
Мэттью Уолкер
-
18+
- 18+
- Рецензии
- Цитаты
- Подборки
- Лайфхаки
- Книгообмен
10 апреля 2024 г. 08:11
121
5
Это одна из лучших книг, которую я читала.
У меня проблемы со сном еще с детства, когда я добровольно лишала себя сна(что и делаю по сей день). Что врачи, что семья, что нутрициолог - все говорили о важности сна, но я лишь…
6 января 2024 г. 14:48
440
5 Плохие новости для тех, кто считает сон напрасной тратой времени.
Однажды довелось уехать в длительную командировку. Работа была интенсивной и напряженной, но я прекрасно высыпался и утром всегда был бодр и свеж. Это меня озадачило. Ведь довольно часто дома, в обычных обстоятельствах, в…
29 февраля 2024 г. 22:24
100
4 Зачем мы спим
Очень познавательная книга, которую нужно прочитать каждому! Я была шокирована тем, как, оказывается, сон влияет на наше здоровье и мозг. +1 к тревожности, когда не высыпаюсь ))
В целом было интересно читать, язык не…
28 ноября 2023 г. 19:05
258
3 Не стоит. Лучше поспи.
Если задумываетесь над прочтением этой книги - не стоит, не тратьте время. Я по доброй воле сейчас расскажу вам все основное, что в ней написано.
1. Спать это полезно.
2. Спать это очень полезно.
3. Часто болеешь - поспи.
4.…
25 октября 2023 г. 16:41
353
5 Так зачем же мы спим?
Могу сказать, что мне книга понравилась. Мне интересна тема сна - как физиология этого процесса, так и влияние сна на психическое и физическое здоровье. В книге нет каких-либо сложных терминов, все описано максимально просто и…
30 сентября 2023 г. 23:31
446
4.5 пандемия депривации сна проходит незаметно
Книга, собственно, отвечает на вынесенный в название вопрос. Большую часть текста описываются механизмы сна, из каких фаз он состоит, как изменяется в течение жизни и на какие функции организма и как влияет. Написано просто,…
12 сентября 2023 г. 18:16
327
4.5 Мы спим, чтобы лучше жить
Очень доступно, подробно, интересно описано про депривацию сна и к чему она приводит. В наше перенасыщенное информацией время, спим мы меньше и очень нервно. На собственном опыте поняла, что это приводит к простудам и нервным…
12 сентября 2023 г. 22:39
287
4 Спойлер
Прекраснейшее начало у книги, мне нравится с первых строк: «В завершение я могу предложить вам даже антирекламу. Если вы почувствуете сонливость и заснете, читая эту книгу, в отличие от большинства авторов я не расстроюсь.»))) В…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
21 сентября 2023 г. 08:42
283
2 Лучший мост между отчаянием и надеждой — хороший ночной сон»
Мэттью Уолкер, конечно, удивил. В этой рецензии я не только расскажу, как продвигалась через этот текст, но и поведаю о том, почему именно претензии автора к Зигмунду Фрейду (а их было достаточно) смешны и нелепы.
Итак,…
