Формируем Пищевые Привычки для здоровья

Автор описала всё так, что даже самый глупый человек поймёт. Есть один минус у этой книги: много терминов, которые не все знают, например ЖКТ. А так книга мне понравилась, читается легко. Советую!

"... Если вы хотите изменить действия организма, вам поможет еда. Если вы хотите изменить работу обмена веществ, вам поможет еда. Если вы хотите починить конкретные метаболические пути, вам поможет еда. Большая проблема или маленькая, потому ли беспокоит, что вам не нравится отражение в зеркале, или потому, что вы с трудом заставляете себя подняться с постели, – вам поможет еда. У меня с едой любовь длиною в жизнь, и я хочу, чтобы у вас была такая же..."

Имя Хейли Помрой тесно связывают со многими голливудскими звездами. Так, например, она помогла Роберту Дауни-младшему прийти в форму перед съемками в «Железном человеке», а Джениффер Лопез — к съемкам для American Idol. Впервые о ней заговорили тогда, когда 60-летняя актриса Анжела Бассет, которая сыграла главу ЦРУ в шестой части…

Мне очень понравилась данная книга. Здесь автор очень доходчиво и просто объясняет, какие проблемы могут скрываться за совсем небольшим недомоганием. Здесь приводится списки супер продуктов, которые смогут помочь или поддержать организм при определенных проблемах, а также списки фундаментальных продуктов, которые комбинируются составляются в определенную схему питания. Замечу, что это не диета, а именно правильное здоровое питание. Большой плюс, что каждый может подобрать продукты под свои предпочтения и финансовые возможности.

Казалось бы, сколько книг написано о правильном питании, сколько теорий и вариаций. Но тема все равно волнует, и с каждой книгой хочется найти ответ – что есть, чтобы быть здоровым и стройным. А вдруг раскроется какой-то новый секрет?

Книга, возможно, не даст нового, кто уже давно в теме и прочел не мало трудов по диетологии, но явно структурирует знания, и там даны уже готовые решения. Бесспорно, «лечение едой» тема актуальная. Главное не только читать, но и воплощать в жизнь.

Автор, имея тяжелое генетическое заболевание, смогла сама себе помочь с помощью еды и теперь помогает другим. Ее главная формула Еда+обмен веществ = здоровье. Она придерживается мнения, что организм своими симптомами дает нам знать о сбое, что многие болезни, особенно связанные с эндокринной системой можно…