4 7 программ питания для решения разных проблем со здоровьем

Казалось бы, сколько книг написано о правильном питании, сколько теорий и вариаций. Но тема все равно волнует, и с каждой книгой хочется найти ответ – что есть, чтобы быть здоровым и стройным. А вдруг раскроется какой-то новый секрет?

Книга, возможно, не даст нового, кто уже давно в теме и прочел не мало трудов по диетологии, но явно структурирует знания, и там даны уже готовые решения. Бесспорно, «лечение едой» тема актуальная. Главное не только читать, но и воплощать в жизнь.

Автор, имея тяжелое генетическое заболевание, смогла сама себе помочь с помощью еды и теперь помогает другим. Ее главная формула Еда+обмен веществ = здоровье. Она придерживается мнения, что организм своими симптомами дает нам знать о сбое, что многие болезни, особенно связанные с эндокринной системой можно скорректировать правильным питанием. Конечно, автор не отрицает, что диету надо соблюдать, но при этом нужно сдавать анализы, проходить обследования и советоваться с лечащим врачом. И все это должно быть в связке.

Вначале предлагается пройти тест и посмотреть какие симптомы говорят о конкретных проблемах.

После этого в книге приведены 7 уникальных программ питания для решения разных проблем со здоровьем. Помимо еда в программу включены физнагрузки и наблюдение врача. Автор предлагает бороться с такими заболевания с помощью еды как проблемы ЖКТ, ПМС, менопауза, снижение холестерина, нормализация гормонального фона и другие. Есть списки суперпродуктов, сочетание продуктов по каждому приему пищи, примерное меню, рецепты.

Рецензия написана для Флешмоба Нон-фикшн