Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Ирина Якутенко
14 января 2024 г. 00:44
191
0 Полезно!
Книга, в которой действительно рассказывается про работу мозга, связь его отделов, различные стимулы и мотивацию. Используются термины, куда без них, и их довольно много, но по бокам видны интересные выводы. Я, конечно, устала…
19 января 2024 г. 14:39
105
4 Помоги себе сам
Некоторые, кто писал об этой книге, говорили о зацикленности автора на теме еды и лишнего веса. Кто-то даже переносил это на личность Ирины Якутенко и ставил ей диагноз. Как по мне, так тема диет и переедания самая наглядная.…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
15 мая 2023 г. 14:18
1K
4.5
Это оказалось идеальным вариантом для меня. Докопаться до мельчайших деталей в любом процессе, обмыть, перемыть и приправить механизм действия. Примеры исследований (правда, в каждых книгах о мозге они одинаковые, но каждый…
31 мая 2023 г. 11:58
412
4 Мозг и самоконтроль
В книге Ирина Якутенко объясняет почему некоторым людям крайне сложно сопротивляться искушениям, а у некоторых таких проблем нет. В книге много тестов и много интересных научных примеров. Автор пишет про мозг, гены, влияние…
6 апреля 2023 г. 08:56
404
4
При чтении книга периодически возвращался мысленно к другой книге по силе воли - Келли МакГоникал. Сила Воли. И в целом интересно сравнить западный подход и отечественный. Эта книга в отличие от западной делает сильный акцент на…
23 мая 2023 г. 23:36
209
4 Путано и сложно
То, что Ирина Якутенко популярный блогер я, к счастью, узнал уже после того, как прочитал книгу. К счастью, потому что очень скептически отношусь к жанру "я вам сейчас на пальцах объясню, как работает мозг". Обычно объяснения…
17 апреля 2023 г. 16:47
233
5 Прекрасный образчик научпопа
Ирина зашла на очень благодатную почву. Самоконтроль интересен буквально всем: для собственного блага и успешности отроков. В книге повторяются многие тезисы, которые можно услышать на YouTube канале Ирины, и некоторые научные…
21 марта 2023 г. 21:32
271
5 обязательно к прочтению
Потрясающе! Если вчитаться - каждый найдёт в ней что-то своё, какую-то свою проблему и, возможно, придумает свои пути решения. Книга действительно довольно сильно перегружена научными терминами, к главе третьей пропадало желание…
14 марта 2023 г. 14:35
252
3 Биология безволия и как с ней быть
Научпоп о том, какие механизмы лежат в основе силы воли. Автор описывает, какие зоны мозга сегодня считаются участвующими в контроле импульсов и желаний, какие нейромедиаторы во все это вовлечены, и какие бывают генетические…
