The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Книга для меня очень не простая, но важная. Эти знания мастхэв для современных реалий. Мне ее рекомендовала знакомая психотерапевт, зная что я люблю углубляться в волнующую меня тему и почитать про это. Можно конечно найти множество статей и информацию по короче. Но если вы как и я хотите рассмотреть темы психологической травмы и стресса более глубоко, эта книга отличный вариант. Автор клинический психолог и провел более 30лет изучая посттравматическое стрессовое расстройство. Он приводит множество примеров и историй жизни пациентов, которые встречались в его практике.
Так как я не врач, эта книга чуть было не принесла мне очередную волну тревоги, из за упоминаний множества травмирующих воспоминаний учасников исследований)  Кроме того, половина ее объема это сплошные опыты на людях и…

История понимания, исследования и лечения травмы. И птср у взрослых и насилие в детстве.

Как на какие участки мозга воздействуют Как воспринимается Как птср проявляется и как лечится Как разные терапевтические методики помогают, как йога помогает.

Я читала эту тысячу страниц несколько месяцев. И причем книга мне очень нравится! И повествование, и ссылки на исследования, и погружение в историю.

Но как же больно это все читать (особенно если ваш уровнь эмпатии высок).

«люди – социальные существа, и психические проблемы включают сложности во взаимодействии с окружающими, неспособность приспосабливать, адаптироваться и в целом быть на одной волне с другими людьми. Все в нас – наш мозг, наш разум, наше тело – заточено на взаимодействие в рамках социальных систем. Это наша самая действенная…

Цитата:

Другими словами, посттравматический стресс не просто находится «у человека в голове», как полагали некоторые, а имеет определенную физиологическую основу. Кардинеру даже удалось понять, что природа наблюдаемых симптомов кроется в реакции всего организма на изначально полученную психологическую травму

Впечатление: Буквально после выхода книга стала мозолить глаза. На полках в книжном она везде на первом месте, здесь был сделан конкурс и даже некоторые психологи уже рекомендую книгу в прочтение по заявленной тематике (тут для меня спорно). У меня книга была на 3-х устройствах, по-этому еще не все цитаты заведены и как настольную ее скорее не рекомендую покупать.

В целом книга мне понравилась, много отработанных кейсов с тяжелой, кризисной тематикой, подтвержденная во времени и в…

Это не популярная психология. Автор много лет работает с людьми с ПТСР. Книга будет полезна тем кто пережил птср и тем у кого есть близкие люди с птср. Очень много полезной информации объясняющей как живётся людям с птср, как меняется даже их мозг после пережитого. Много исторических сведений (особенно в первой четверти книги), но я это пролистала, меня интересовали только реальные случаи и исследования.

Человек - очень сложное существо, чьи реакции на травму различны! В одной и той же ситуации наш организм может среагировать по-разному. И это если рассматривать психически здорового человека. А что же происходит с теми, чьи травмы идут из детства или настолько глубоки, что начинают управлять телом? Будто чужой, вселившийся в вас… Огромное количество психологов, психиатров, ученых, социальных работников и просто неравнодушных людей ищут ответы на вопросы и методы исцеления уже много десятилетий. Кому-то помогает просто выговориться, кому-то - медитация, кому-то групповая терапия и антидепрессанты. Про психологическую травму и вытекающие из нее последствия и решения как раз эта книга. Мне она далась с большим трудом… и не только из-за обилия медицинских терминов и сокращений, а из-за…

«Война – не единственное бедствие, разрушающее человеческие жизни. На каждого солдата, служащего в зоне боевых действий за границей, приходится десяток детей, находящихся под угрозой в своем собственном доме»

Книга не относится к разряду популярной психологии и "помоги себе сам", это весьма хорошая научная работа про ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). Автор книги изучает последствия психологических травм с 80-х годов, за его плечами не просто теория, а реальная практика с тяжелыми пациентами, которые имеют проблемы со сном, аппетитом, сексуальным возбуждением и жизнью в социуме. Его практика началась с военных, но после перешла и на людей, переживших в прошлом насилие любого рода (психического, физического, сексуального).

При психологической травме мозг перестает…

Похоже, что книга претендует на звание "лучшая прочитанная книга по психологии", да и вообще "лучшая прочитанная книга 2022г".
Особенно впечатлили главы про физиологию, работу мозга и его отдельных участков. Прочитанное очень хорошо наслоилось на курс  в институте" Основы нейропсихологии".

Книга мне понравилась. В ней исследуются сложные способы, которыми психологическая травма может повлиять на жизнь человека и предлагаются методы исцеления и восстановления. Автор утверждает, что травма может оказывать длительное воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. Опираясь на свой обширный опыт работы с людьми, пережившими травму, он дает представление о природе травмы и способах ее преодоления с помощью различных терапевтических техник.

Если вам не знакомо понятие ПТСР – вам не нужна эта книга. Она зря стоит на полке с популярной психологией, возьмите лучше просветительскую «С ума сойти» Варламовой и Зайниева, а «Тело помнит всë» – самая настоящая научная монография (ну не будете же вы читать учебник по хирургии, если не учитесь на хирурга).

Автор изучает тему с ~1985, у него больше 150 статей в рецензируемых научных журналах, он один из тех, кто врачует людей с постравматическим стрессовым расстройством. Это не про любую травму, а только про ту, которая разделила жизнь на до и после, продолжает изводить тебя годами и внезапно – случись триггер – перемалывает вьетнамскими флешбэками, выводя в паническую атаку, диссоциации, ступор, etc.

Сложно представить более всеобъемлющую книгу по теме (а я специально искала). Не без…

В начале книги подробно описано, что происходит с нашим мозгом при психологической травме. А происходит сдвиг в его нормальном функционировании. Мозг - это целая химическая лаборатория. При травме мозг отдает сигналы тревоги даже тогда, когда в реальности нет никакой опасности. Но люди с травмой не могут быстро оценить ситуацию и переключиться в спокойное состояние. Они продолжают жить прошлыми травмирующими воспоминаниями.
Автор написал про химические лекарства, которые способны подавить ложные сигналы тревоги и помочь людям жить нормально. Успокоительное и транквилизаторы в Америке дают детям уже с пяти лет, если не раньше. А про взрослых вообще молчу, масштабы просто огромны. Фармакология нашла золотую жилу. Врачам проще выписать лекарство, чем работать с травмой, ведь мозг так до…