Сила воли. Как развить и укрепить
Келли Макгонигал
12 марта 2024 г. 06:56
495
0 Сила воли
Еще одна книга про саморазвитие, в этот раз прокачиваем силу воли, самоконтроль. Автор книги вела кучу лекций, а потом из рассказываемого материала решила сделать книгу. Состоит книга из десятка глав, в финале каждой…
27 января 2024 г. 11:57
1K
5 Достойна перечитывания
Книга хорошо структурирована, после каждой главы есть выводы и практические задания, при этом главы взаимосвязаны, поэтому лучше читать их последовательно.
Смысловое наполнение на высоком уровне, а описываемые принципы…
12 января 2024 г. 12:35
2K
5 Как каждая глава помогала читать дальше
По названию рецензии может показаться, что книга читается с трудом, но это не так.
Книга легко читается, при желании, ее можно прочесть за выходные (но автор рекомендует при этом все равно соблюдать «расписание заданий»)
Их,…
10 января 2024 г. 06:45
873
3
Если хочешь побороть свою привычку, используй технику поглаживания - не надо себе запрещать и не думать, можно начинать делать, нюхать, смотреть, но в последний момент отказаться
3 августа 2023 г. 08:10
2K
5 Когда дело доходит до достижения наших целей, мы часто сталкиваемся с собственной недисциплинированностью и отсутствием мотивации.
В книге Келли Макгонигал предлагает уникальный подход к развитию нашей силы воли, помогая нам преодолеть эти преграды и достичь желаемых результатов. Книга также затрагивает важную тему мотивации и целеустремленности. Макгонигал…
19 мая 2023 г. 10:06
3K
5 МАСТХЭВ ДЛЯ ПРОКРАСТИНАТОРОВ
Начиная читать книгу, я хотела проглотить ее целиком, замотивироваться и начать действовать. Но почему-то это не срабатывало с предыдущими книгами. После прочтения мне не хотелось возвращаться к практикам. Поэтому я усилием воли…
23 марта 2023 г. 10:11
3K
5 Тяжело в учении
я читала книгу долго и и по маленьким частям.
во - первых хотелось попрактиковать задания из книги, во - вторых пробираться через текст было сложно.
прочитав 50% книги, я с нетерпением ждала момента, когда мои страдания…
27 апреля 2023 г. 20:14
2K
3 роберт сапольски простым языком
во многом книга направлена на объяснение причин прокрастинации и бесконечной вереницы невыполненных обещаний: что происходит в нейронных связях человеческого мозга в момент, когда мы поддаемся соблазнам и кормим себя…
26 марта 2023 г. 22:14
2K
5 Отличная книга про силу воли, в которой вы найдете кучу практик!
Основная мысль - силу воли можно развить, накачать как мышцу, например, практикуя медитации или ежедневно сокращая непостоянство своего поведения. Автор очень умело объединила и научные данные, и исследования, и примеры из жизни…
