Психофизическая саморегуляция. Большой современный практикум

От автора
Предисловие
Часть I
Психика управляет физиологией
Аптекарь, перевернувший мир
Трудности самовнушения
Аутогенная тренировка
AT - это самогипноз
Недостатки AT-1
Воображение распоряжается всем
Лики самовнушения
Влияние духа на тело
Дух управляет материей
Вера исцеляет
Вера рождает событие
Плацебо
Мысль материальна
Гипнотическая суггестия
Часть II
Первое ключевое понятие системы
самопрограммирования -
"особое состояние сознания"
Релаксация
Релаксация снимает стресс
Релаксация снижает напряжение
Релаксация - самостоятельный метод лечения
Психотоническая тренировка
Прогрессивная релаксация
Релаксация непроизвольноймускулатуры
Концентрация
Практические занятия
Медитация
Дышите правильно
Дыхание йогов
Второе ключевое понятие системы
самопрограммирования -
"язык самопрограммирования"
Представление - это глаза души
Визуально-образное мышление
Сила воображения
Визуализация
Умозрительное мышление
Слово рождает зрительный образ
Свойства информации
Практические занятия с образами
Манипуляции с цветом
Влияние цвета
Визуализация с использованием музыки
Новое о влиянии музыки
Осязательное мышление
Память
Эмоциональная память
Работа с гербарием памяти
Биохимическая память
Прочь сомнения
Часть III
Третье ключевое понятие системы
самопрограммирования:
моделирование терапевтических программ и их
введение в ЦНС
Психосоматика
Здоровая душа - душа здоровья
Сахарный диабет
Гипогликемия
Похудеть - это просто?
Сердечно-сосудистые проблемы
Ишемическая болезнь сердца
Гипертония
Атеросклероз
Аритмия
Язвенная болезнь
Астма
Дискинезия
Укрощение боли - одна из центральных проблем
медицины
Жизнь с болью
Головная боль
Управление болью
Аллергия
Дерматология
Бородавки
Обратитесь к подсознанию
Автоматическое письмо
Самопознание
Часть IV
Стресс и иммунитет
Стресс действует по-разному
Мы сами вызываем у себя стресс
Стресс мостит дорогу раковым опухолям
Жизнь заново
Надежда выздороветь - половина выздоровления
Эмоции влияют на самочувствие
Эмоции и релаксация
Огорчение может привести к смерти
Злокачественные эмоции
Застойные эмоции
Из личных качеств счастью способствует веселый
нрав
Смех - могущественный арсенал человеческой
природы.
Мы смеемся, чтобы не сойти с ума
Больные мысли - больные люди
Симулируйте здоровье на здоровье
Смехотерапия
Часть V
Неврозы
Тревожность провоцирует невроз
Тревожность
Бессознательная тревожность
Невротизм
Люди не умирают - они убивают сами себя
Невроз расстраивает сон
Предвестник болезни
Указание на избавление от болезни
Сновидный кинематограф
Творческие сновидения
Программирование снов
Ничего не надо страшиться, кроме самого страха
Страх может не осознаваться
Страх - это болезнь воображения
Страх смерти
Геронтофобия
Счастье и несчастье внутри нас
Удары судьбы больно отдаются в душе
Огорчение существует лишь в нашем
представлении
Послесловие
Библиография

ISBN: 978-5-9533-4634-4

Год издания: 2010

Язык: Русский

Редактор: Мартынова Е. Н.
Страниц: 320 (Газетная)
Тип обложки: 7Бц - твердая, целлофанированная (или лакированная)
Иллюстрации: Без иллюстраций
Масса: 426 г
Размеры: 247x172x22 мм
Подробнее: http://www.labirint.ru/books/244262/

Жанры:  Практическая психология, Классики психологии

Теги: