Feeling Good: The New Mood Therapy
Дэвид Бернс
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
4 марта 2021 г. 16:42
5K
4 Депрессия? Достаем двойные листочки...
Думаю, у многих из нас бывали периоды, когда все вроде бы в порядке, но в голову лезут негативные мысли, а какая-то мелочь может окончательно вывести из себя. Возможно даже, что вы уже давно подумываете обратиться к…
27 февраля 2021 г. 18:18
2K
3.5 Знакомьтесь, когнитивная психология
Буду краткой.
Книга содержит все то, что заявлено. Как в любом продаваемом нон-фикшн, есть много терминов, историй из практики и успокаивающе-мотивирующих фраз автора. Но мне не зашло (не смотря на то, что есть дикое желание…
5 марта 2021 г. 10:34
2K
5 "Ваши чувства, по сути, не больше чем отражение ваших мыслей"
Замечательная книга по когнитивно-поведенческой терапии. Моя любовь к книгам по психологии переросла уже в профессиональный интерес, так как работаю психологом. Хорошие тесты, которые я уже использовал на практике с клиентами…
3 декабря 2020 г. 12:13
3K
4.5
Изначально относилась скептически к этой книге, но в глубине души верила, что «Терапия настроения» поможет. Тест на депрессию в начале книги, как и другие тесты, выявил сильно выраженную депрессию. Спустя три недели чтения…
29 декабря 2020 г. 21:19
2K
5 Как починить мысли
Очень хорошая книга, рекомендую всем, кто заинтересовался когнитивно-поведеческой терапией. Я все-таки пошла на терапию, мой психолог использует те же техники, что описаны здесь. Читаю в дополнение к сеансам. Всем ментального…
18 января 2021 г. 22:27
1K
4 победишь, если очень напряжешься. но не думаю, что в депрессии кто-то сможет прочитать эту книгу и напрячься с практиками
Почему около 50 страниц в книге выделено под рекламу самой книги. Информации о том, что эта книга реально помогает людям. Разве то, что я начала читать книгу, не означает, что я вам верю и хочу проверить на себе. Или на меня…
18 декабря 2020 г. 10:14
2K
5
Классная книга, которая помогает разобраться немного в себе, а также понять, что влияет на наше настроение. Написано понятно, просто. Радует, что в книге есть примеры и так лучше усваивается информация. С огромным удовольствием…
2 декабря 2020 г. 18:01
2K
5 Помогает разложить всё по полочкам
Напишу кратко - мне помогло, много полезной информации. Это не первая книга, которую я читала "в стиле" как бороться с депрессией, но пока лучшая. Много тестов, примеров. Если вы решились бороться с депрессией прокрастинацией и…
2 августа 2020 г. 23:16
1K
5 Лучшая книга по самопомощи
В отличие от Эмоционального интеллекта Дэниела Гоулмана она действительно учит понимать и регулировать свое эмоциональное состояние.
Главная идея книги: нашим настроением управляют мысли, которые зачастую оказываются…
7 августа 2020 г. 21:15
2K
5 Без сомнения полезная книга
Книга оказалась настолько увлекательной, что было принято решение купить её в бумажном формате, чтобы делать пометки. Конечно, она не будет переворачивать сознание и открывать глаза на жизнь, но человеку в депрессивном,…
